想要控制血壓不上飆不妨試試喝綠茶，這樣能最大限度地減少其危害。高血壓的危害不僅僅是頭暈、耳鳴、失眠等表面現(xiàn)象，如果血壓長(zhǎng)期過高，使心腦血管受到損害，出現(xiàn)心肌梗死、腦血管破裂等情況，那往往是致命的危害。現(xiàn)在，通過服用降壓藥，要把過高的血壓降下來并不難，難的是如何長(zhǎng)期保持血壓的平穩(wěn)、盡量減少降壓藥物的副作用，實(shí)現(xiàn)真正意義上的“綠色降壓”，并配合生活方式的干預(yù)，從根本上控制高血壓，最大限度地減少其危害。無副作用的“綠色降壓”，高血壓患者期待已久。
看清降壓藥的毒副作用
《中國(guó)高血壓防治指南》指出：各種抗高血壓藥物對(duì)某些特殊病人均有其有利及不利的作用。作為目前主要的降壓方式，服用降壓藥降壓效果明確，藥理清楚，但無法避免的是其毒副作用，特別是長(zhǎng)期服用。目前臨床上常用的降壓藥物有六大類，其中利尿類藥物的缺點(diǎn)是引起體內(nèi)血鈉、血鈣、尿酸不穩(wěn)定，血膽固醇、糖上升，痛風(fēng)患者不能使用；交感神經(jīng)阻滯劑的副作用是可造成體位性低血壓、腹瀉、肝功能受損、免疫失調(diào)，患有哮喘、慢阻肺、周圍血管病的患者不能服用該類藥物；血管擴(kuò)張類藥物可使心率增快，出現(xiàn)頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、周圍神經(jīng)炎等癥狀，長(zhǎng)期服用可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心絞痛；鈣秸抗劑的缺點(diǎn)是可出現(xiàn)水腫、頭痛、面部潮紅，妊娠期患者忌用這類藥物；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑服用后可出現(xiàn)咳嗽、血管性水腫，血鉀升高，雙側(cè)腎動(dòng)脈狹窄、高血鉀患者不能使用這類藥物；血管緊張素II受體阻滯劑可引起高血鉀，血管性水腫較少出現(xiàn)。
鑒于抗高血壓藥物目前還無法克服的這些不足，《中國(guó)高血壓防治指南》要求患者在醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)下，選擇最適合自己的藥物，力爭(zhēng)采用最小的有效劑量獲得可能有的療效而使不良反應(yīng)減至最??；為使降壓效果增大而不增加不良反應(yīng)，在用低劑量單藥治療效果不夠時(shí)可以采用兩種或兩種以上的藥物聯(lián)合治療。
綠色降壓怎么降
所謂綠色降壓簡(jiǎn)單來說，就是要既能降壓，又要無害。更重要的是要從根本上消除高血壓的誘因，徹底擺脫高血壓的威脅。為了達(dá)到這一目的，科學(xué)工作者和廣大高血壓患者從來就沒有停止過探索和努力，到現(xiàn)在已經(jīng)總結(jié)出一些行之有效的控制血壓的方法。其中非藥物防治高血壓的措施包括：減輕體重、限制膳食中鹽的攝入、減少膳食脂肪、增加及保持適量體力活動(dòng)、保持積極樂觀的心態(tài)、提高應(yīng)激能力、戒煙限酒等。
在我國(guó)，人們很早就發(fā)現(xiàn)，一些天然植物具有良好的降壓功效。如芹菜中的唐芹，用它與紅棗煮湯喝，不僅可以降血壓、血脂，還可以清內(nèi)熱；蔬菜、水果中的維生素C有助于血管擴(kuò)張，有輔助降壓的作用；大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而減少血管緊張素的生成，從而起到降壓穩(wěn)壓的作用；新疆羅布泊生長(zhǎng)的野生羅布麻，其“主治眩暈（高血壓），延年益壽”的功效早在一千多年前就被人們認(rèn)識(shí)到，并在《本草綱目》等眾多醫(yī)典中作了記載。經(jīng)現(xiàn)代藥物成分分析證明，羅布麻中豐富的槲皮素、強(qiáng)心忒、蕓香忒等生物活性物質(zhì)是它具有降壓、降脂等功效的原因所在。如目前市場(chǎng)上暢銷的彤輝羅布麻茶就受到廣大高血壓患者的喜愛。許多高血壓患者的經(jīng)驗(yàn)表明，單純依靠藥物很難達(dá)到有效控制高血壓的目的，而采用綠色降壓方法，綜合作用，則能逐漸減少，甚至擺脫對(duì)藥物的依賴，最終戰(zhàn)勝高血壓。
