堅持喝茶，對于增加骨質(zhì)密度是非常有益的，調(diào)查顯示堅持十年的人比普通人更明顯。臺灣研究人員說，無論男女，持續(xù)幾年的喝茶習慣都有助于維持人體骨質(zhì)密度。臺灣臺南國立成功大學醫(yī)院的吳志新和張志珍在報告中說，研究顯示茶對全身。腰椎和臂部的骨質(zhì)礦物密度起保護作用。隨著時間的積累，茶，尤其是綠茶里高含量的氟化物，以及類黃酮和植物雌激素都有助于維持骨質(zhì)密度。茶里的其它成份可能會抑制骨質(zhì)再吸收，促進骨的新陳代謝。
他們得出的結(jié)論：喝茶習慣的持續(xù)時間，而不是喝茶的數(shù)量，決定了它對增加骨質(zhì)密度的作用有多大。這種效果在經(jīng)常喝茶并堅持10年以上的人身上最顯著。
