在2019年5月5日召開的“衡山論茶”會(huì)議上，茶界唯一的中國工程院院士陳宗懋在做《茶與健康》的學(xué)術(shù)報(bào)告中宣布：科研證明喝茶真的能幫助減肥！
每天服用500-600毫克兒茶素
可以消耗約散步45分鐘的運(yùn)動(dòng)量
陳宗懋院士現(xiàn)場作報(bào)告說：這段話是日本的一篇文獻(xiàn)里面的,我覺得很好,把它翻譯下來了,他這么講,每減少一公斤體脂肪,需要多少能量呢,需要7000千卡能量的消耗,如果你每天服用500-600毫克兒茶素的話,那么這樣的話,連續(xù)三個(gè)月,可以降低1.5公斤體脂肪,就相當(dāng)于15000千卡能量的消費(fèi),相當(dāng)于散步45分鐘的運(yùn)動(dòng)量,日本就廣泛宣傳,喝茶就可以一部分代替走路的功效,實(shí)際上就是把脂肪能量消耗掉,達(dá)到減肥的目的了！
每天服用500-600毫克兒茶素
大約等于每天喝一兩泡茶
每天服用500-600毫克的兒茶素，那究竟相當(dāng)于喝茶喝多少呢，一般綠茶中兒茶素的含量一般會(huì)達(dá)到10%，也就是每克茶葉中兒茶素可以達(dá)到100毫克，而要達(dá)到每天服用600毫克的量，只需要6克左右，這也就是說堅(jiān)持每天喝上一兩泡茶，會(huì)對(duì)你的減肥事業(yè)大有幫助的！
