現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)一種狀況就是體內(nèi)濕氣太重，但是我們卻并不知道體內(nèi)濕氣重怎么緩解，所以就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，其實(shí)體內(nèi)濕氣重我們可以通過(guò)喝茶來(lái)緩解的。那么濕氣重喝什么茶葉好呢？
1、綠茶
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
3、六堡茶
六堡茶產(chǎn)區(qū)在兩廣地帶的廣西梧州，在山上常年縈繞著霧氣，濕氣很重。進(jìn)入六堡茶茶園低頭便可看見在茶樹周圍長(zhǎng)著許多清熱祛濕解毒的中草藥。六堡茶樹和那些清熱祛濕的中草藥一樣，在幾千年的時(shí)間里為了適應(yīng)環(huán)境，本身具備了抗“濕”的能力，再經(jīng)過(guò)罨、蒸、焗等工藝加工后，六堡茶就有了清熱祛濕的功效，對(duì)解熱毒、振陽(yáng)氣、祛濕邪有極大幫助。常喝六堡茶，可以促進(jìn)人體微循環(huán)，發(fā)汗祛濕。
當(dāng)你覺(jué)得自己的身體出現(xiàn)精神不振，食欲不佳，舌苔厚膩，雀斑加重、冬天手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那就是身體提醒你要喝一杯六堡茶好好發(fā)汗祛濕氣了。
4、五花茶
五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。
5、谷元清散
谷元清散也是一種祛濕效果極佳的飲品，主要針對(duì)濕熱體質(zhì)的人群，由于過(guò)度貪喝冷飲所造成的濕熱體質(zhì)，因體內(nèi)有濕氣所產(chǎn)生的陰虛火旺、痘痘、斑點(diǎn)等癥狀。配料中的薏苡仁、赤小豆、蓮子祛濕和降火的功效非常顯著。
每年七月、八月，全國(guó)各地從南到北，雨水都是比較多的，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)綠茶、普洱茶、六堡茶、五花茶、谷元清散等來(lái)調(diào)理一下身體就最好了。
