早上：適合喝紅茶
經(jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝，人體基本處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，這時(shí)候最好能來杯紅茶，早上喝紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
喜歡新花樣的朋友也可以在紅茶加入蜂蜜或者檸檬，但是要切忌千萬不能空腹喝茶，要在吃過早餐后飲用。
午后：適合喝青茶或綠茶
夏天的午后異常悶熱，人們常常會(huì)不由自主地心煩起來，加上人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)如果能夠喝茶一杯綠茶或者青茶，可以使這一癥狀得到緩解。
青茶：清肝膽熱、抵抗衰老；綠茶：利水去濁，令排尿順暢。
晚間：適合喝黑茶
人在吃完三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
早中晚選擇不同的茶飲對(duì)身體更有益處，但是，不管哪個(gè)時(shí)間段喝茶，都要科學(xué)健康的飲用，注意飲茶的禁忌，具體如下：
1、喜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶也是喝茶的禁忌，可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
5、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”，所以發(fā)燒病人要忌喝茶。
6、胃潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔，因此胃潰瘍病人忌喝茶。
以上內(nèi)容就介紹到這里，喝茶的每個(gè)時(shí)間段雖然有講究，但是也要注意飲用過程中的禁忌，正確的喝茶才能保健身體，切勿胡亂喝茶。
