鐵觀音每天喝多少克為宜
鐵觀音每天喝幾克并沒有什么嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲鐵觀音茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜﹔從事體力活動且食量大的人每天飲鐵觀音茶20克左右﹔食油膩食物多，煙酒量大的人也可適當增量﹔年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。
鐵觀音茶沖泡步驟
1、首先取適量的鐵觀音茶葉，然后放置到蓋碗中，再用沸水沖泡鐵觀音。
2、沖泡沸水之后，用蓋子刮去茶水的泡沫。
3、然后快速的將茶水沖倒在公道杯中，但記得公道杯上要放過濾網(wǎng)，這樣可以將碎茶葉過濾掉，因為第一道茶水主要是為了洗茶，因此，一般第一道茶都不飲用，而是以快速沖泡比較好。
4、接著用公道杯中的第一道茶水來沖洗過濾網(wǎng)和茶杯。
5、洗好杯子之后，再次用沸水來沖泡第二道茶水，這次要蓋上蓋子。
6、一般來說，第二道茶通常要浸泡15秒鐘，這樣才能夠出水，再將茶水倒在公道杯中，當然，也可以根據(jù)個人的喜好來稍作調(diào)整，喜歡喝淡茶，可以延長點時間，喜歡喝濃茶可以縮短點時間。
7、接著將公道杯中的茶水倒入每個茶杯中，品飲。
8、最后再細細的品味鐵觀音的韻味，飲用完之后，再揭開蓋碗來沖泡下一道茶水。
鐵觀音沖泡方法很簡單，但是要掌握好沖泡的時間，這樣才能夠品飲到鐵觀音的醇厚、鮮爽味道，畢竟三分茶七分泡。
上述內(nèi)容就介紹到這里，鐵觀音茶是健康的植物飲料，只要合理的飲用，可以長期喝鐵觀音來保健身體。具有抑制心血管疾病、治療牙齒過敏、提神益思、美容減肥抗衰老等多方面的保健作用。
