每天喝茶太多有什么危害

　　喝茶是一種文化，是一種藝術(shù)，同時喝茶也是一種生活習(xí)慣，很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶可以促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)人體免疫力，喝茶還能減脂減肥、提神醒腦、殺菌解毒等多種功效作用，但喝茶雖好，卻有度。那么每天喝茶太多有什么危害呢？

 

　　1、喝茶太多會引起胃病

 

　　經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收

 

　　茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

 

　　3、喝茶太多易產(chǎn)生便秘癥

 

　　茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。

　　4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭

 

　　濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。

 

　　5、喝茶太多可致齲齒

 

　　濃茶中的含氟量偏高,長期飲過濃的茶,反而易引起齲齒,同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。

　　6、喝茶太多會影響睡眠

 

　　由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用,使大腦處于過度興奮狀態(tài),尤其是晚上飲濃茶往往會嚴(yán)重影響睡眠。

 

　　茶過量，會使體內(nèi)水分增加，血液循和心跳加快，心腎負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，并引起茶堿在胃內(nèi)積聚，胃液分泌受到抑制，妨礙消化。尤其是濃茶不宜多喝，因?yàn)椴枞~中的生物堿如果在人體內(nèi)含量過高，就會強(qiáng)烈刺激大腦神經(jīng)，心跳加快，從而產(chǎn)生心悸、頭痛、失眠、尿頻等癥狀，還會引起腸胃道的病理變化．乃至引發(fā)潰瘍。喝茶多了，茶中的鞣酸大量積聚．容易與維生素Bl結(jié)合，使維生素B1的含量降低而影響食欲，而且還會引起神經(jīng)過敏．反而容易感到勞。

 

　　對茶的飲量標(biāo)準(zhǔn)問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實(shí)，真正飲入體內(nèi)的僅8懷左右，因?yàn)槊繎言诘诙渭記_開水時，懷中還有剩余茶湯的。其他婦幼、老年，可根據(jù)個人的體質(zhì)和嗜好適當(dāng)減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發(fā)現(xiàn)因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質(zhì)弱、身體有某種疾病者及特殊人群不宜飲茶或飲濃茶。如缺鐵性貧血者等，服藥時避開喝茶，空腹飲濃茶易“茶醉”，易失眠者，女子經(jīng)期，婦女哺乳期、學(xué)齡前幼兒、加啡因過敏者等人群不宜飲茶或飲濃茶。