什么茶清腸效果好?
想要清腸排毒，綠茶、普洱茶、龍井茶都是很好的選擇。同時(shí)，荷葉茶也是比較清腸的。決明子茶也可以通便排毒、清腸降火，可以有效抑制、去除粉刺。這幾種茶都是可以直接加水沖泡飲用的，非常方便。但是清腸的茶一般都是涼性的，體質(zhì)不適合的要少喝。
除了以上幾種可以單獨(dú)沖泡飲用的清腸以外，大家還可以選擇幾種材料搭配沖泡，同樣能收到顯著的清腸效果。下面和大家分享幾個(gè)DIY清腸茶的方法。
1、桃李清腸茶
材料：桃仁30個(gè)，李仁30個(gè)，冰糖10小粒
做法：把桃仁和李仁放入鍋中，用小火翻炒出香味，然后取出搗成粉末。將粉末分成均等的10份，每份配1粒冰糖，分別裝入10個(gè)小茶包袋中。每次取一小袋，用沸水沖泡，燜20分鐘后即可飲用。
2、三花陳皮清腸茶
材料：玫瑰花60克，金銀花60克，茉莉花30克，陳皮60克，甘草30克
做法：全部材料一同分成10份，分別裝入10個(gè)小茶包袋中。每次取1袋放入杯中，沖入沸水，馬上倒掉水。再次沖入沸水，燜20分鐘后即可飲用。金銀花和茉莉花可以平肝火、清胃熱，不僅能清腸排毒，還能抑制痘痘的爆發(fā)。
3、溫潤清腸茶
材料：新鮮檸檬1個(gè)，黑芝麻10克，核桃仁4個(gè)，胡椒粉2克，紅糖適量
做法：檸檬放入加了面粉的清水中浸泡10分鐘，取出用清水沖洗干凈。將黑芝麻、核桃仁搗成粉末，將粉末倒入杯中，加入胡椒粉和適量紅糖，沖入溫水?dāng)嚢枰幌?。把檸檬切成兩半，檸檬汁擠入杯中，即可飲用。第二次沖泡的時(shí)候，將擠過的檸檬切成片放入杯中，改用沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡多次。
