喝姜茶的好處
緩解惡心反胃。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí),喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
促進(jìn)胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
消炎。姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。
通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。
幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
那么,姜茶要如何制作呢?
姜茶的制作方法
老姜茶
材料:紅茶6克,老生姜10克,蜂蜜適量。
制作:將紅茶葉與老生姜加清水煎茶,待溫時(shí),調(diào)入蜜糖飲用。
功效:溫中散寒,健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
紅糖姜茶
材料:生姜50克,紅糖75克。
制作:生姜剁得碎碎的,加三碗水煲成一碗水,如果是要補(bǔ)血的,請(qǐng)加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時(shí)候,加入紅糖。紅糖不用煲這么久。
功效:暖宮、活血。
開水姜茶
材料:生姜一片,開水一杯。
制作:一杯水用一片姜即可,開水沖泡,熱飲。
功效:可預(yù)防宮寒。生姜性溫,有溫中散寒的功效。
以上就是姜茶的簡(jiǎn)單制作方法,你學(xué)會(huì)了嗎?