許多專家都認為某些茶葉和花草茶對于孕婦健康是十分有利的，它是額外的營養(yǎng)來源之一，例如鈣、鎂和鐵質。但由于在這方面缺乏大量的研究，所以專家還是會建議孕婦在喝茶的時候一定要多加小心。
茶葉茶
茶葉茶，包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據(jù)說茶葉里面含有抗氧化劑十分有益，但它同時還包括咖啡因，這是準媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因，通常約有4毫克左右。由于咖啡因能夠直接通過胎盤，而且胚胎還不能分解咖啡因，所以懷孕期間的準媽媽最好盡量避免。
花草茶
花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準媽媽并不需要擔心咖啡因。但由于目前缺乏有力的證據(jù)，所以專家對與花草茶的意見不一。現(xiàn)在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比較安全的，因為其中所含的花草含量都是適量的，需要留意的是一些小品牌的花草茶可能會出現(xiàn)含量超標的問題，所以如果你喜歡喝茶的話一定要先征詢醫(yī)生的建議。
茶的安全分析
紅樹莓葉：較為安全。里含豐富鐵質，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。
