夏季，人體水分流失多，因此對水分的需求也多，夏季如何喝水也需格外注意。昨日，記者采訪了市中心醫(yī)院消化內(nèi)科專家，請他們指導(dǎo)市民如何避免喝水誤區(qū)，健康科學(xué)飲水。
冰水喝出腸胃炎
典型病例：小李是名軍人，身體非常強壯。一天傍晚，訓(xùn)練歸來，小李覺得口渴難耐，一口氣喝下了整整一瓶的冰水，頓時全身舒爽。可過了兩個小時左右，小李開始出現(xiàn)腹痛，經(jīng)診斷為急性腸胃炎。
專家分析：高溫天氣，很多人都喜歡喝冰水，但對于腸胃不好的人來說，冰水對腸道刺激很大，當大量飲用冰水后，腸胃會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，情況嚴重者可能會出現(xiàn)急性腸胃炎。
專家建議：要多喝開水，不要喝生水。煮開沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)蒸發(fā)掉，同時又能保留水中對人體有用的營養(yǎng)物質(zhì)。切不可大量飲用冰水，以免刺激腸胃。
戶外作業(yè)人員適當補鹽
典型病例：周師傅是名水泥工，長期在戶外作業(yè)。由于工作關(guān)系，周師傅每天早上出門都會帶一壺白開水，只要口渴就會喝些水來補充水分，但即使如此，到了中午時分，周師傅還是感覺全身乏力，有時甚至頭暈。
專家分析：戶外作業(yè)人員由于長期在烈日下暴曬，身體的水分和鹽分極易丟失，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)、鉀等物質(zhì)匱乏，身體感覺疲憊，情況嚴重的可能導(dǎo)致脫水。
專家建議：在夏季，戶外作業(yè)人員可適當喝些鹽水，補充體內(nèi)的電解質(zhì)，但不要喝得過多。
隔夜茶最好不要飲用
典型病例：一些人喜歡喝茶葉，頭一天泡的茶水還未喝完，就放到第二天繼續(xù)飲用。雖然目前還未有因喝隔夜茶而直接引發(fā)的典型病例，但專家表示，隔夜茶會產(chǎn)生某種有害物質(zhì)，導(dǎo)致人體免疫力低下。
專家分析：隔夜茶因為放置時間比較長，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為微生物繁殖的養(yǎng)料，所以，隔夜茶最好不喝。
專家建議：要喝新鮮開水，不要喝放置時間過久的水。新鮮開水不但無菌，還含有人體所需的多種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還含有某些有害物質(zhì)。
