泡茶別用保溫杯，因?yàn)椴枞~中含有芳香物質(zhì)，在高溫和恒溫下會(huì)大大減少，泡出來(lái)的茶水味道也過澀。泡茶也不能用剛開的水，或是把茶葉裝在過濾器里泡，否則中豐富的維生素及就會(huì)流失掉。
小貼示：科學(xué)喝茶
飯后半小時(shí)再飲茶，不要在吃飯時(shí)同時(shí)喝茶。
如吃飯時(shí)喝茶，飯后最好吃些水果或服用維生素C片。這樣可以增加人體對(duì)維生素C的吸收。
本身含有豐富的維生素C，對(duì)鐵的吸收影響小，可以多喝。
飲茶的好處與危害
營(yíng)養(yǎng)：茶的非常豐富，其中的成分多達(dá)300多種，像茶堿、可可堿、粗纖維、膠質(zhì)、，維生素A原、維生素B原、維生素P，還含有具有蘆丁活性的“茶丹寧”都是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
專家說(shuō)，喝茶可以降低血脂、膽固醇，以及血管硬化和的發(fā)病率。茶中的茶多酚是一種強(qiáng)有力抗氧化物，能起到美容的功效。而茶丹寧除了有解毒、止血、抗氧化作用外，還能起到抗癌效果，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶，能有效抑制膀胱癌、腎癌。常用濃茶漱口還有防止口腔潰瘍的功用，所以對(duì)于那些經(jīng)常抽煙并發(fā)生口腔黏膜破潰的人來(lái)說(shuō)，不妨一試。
綠茶是茶中的極品，茶多酚含量很高，可以預(yù)防，茶中的元素則能有效地防止。而紅茶都是在干燥的過程中發(fā)酵而成的，所以茶的顏色發(fā)黑，維生素C及丹寧的含量也大為減少，但卻有暖胃驅(qū)寒的功效。
編輯提醒：生活中有些人喜歡將茶葉反復(fù)沖泡，直到喝不出味道為止;有些人則沖泡一兩次就趕緊換茶葉。這兩種做法哪種正確，一杯茶究竟沖泡幾次比較好？
沖泡散裝茶別超過三次
危害：喝茶不宜多，否則會(huì)使人出現(xiàn)過度興奮、心跳加快、尿頻等不良反應(yīng)。而且，由于尿鈣流失太多、胃黏膜被刺激過重，長(zhǎng)期喝濃茶還容易造成和胃潰瘍。
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，充足的精力是非常重要的，如果睡前喝太多茶，會(huì)使腦筋過于清醒而無(wú)法入眠，影響休息。另外，缺鐵性貧血者、學(xué)前者、活動(dòng)性胃潰瘍患者、功能不良者、結(jié)石者、哺乳期婦女、心臟病急性發(fā)作期的病人、都不太適合喝茶。
