每種茶具有不同的功效。在飲用時(shí)除了要看茶自身功效外，還應(yīng)留意不同時(shí)間喝不同的茶。下面我們一起來看看早中晚各喝什么茶最好。
早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)冷氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫順，可在天天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，由于茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對維生素B的吸收。
午后：適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗朽邁;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間：適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選，不過，的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
日本東京大學(xué)的研究人員曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)綠茶等茶葉中所含的多酚類化合物EGCG可以有效地防止艾滋病病毒在人體內(nèi)的擴(kuò)散。
但專家提醒說，這項(xiàng)研究并非意味著僅僅通過喝茶就能夠預(yù)防艾滋病，況且實(shí)驗(yàn)中所使用的茶葉提取物EGCG濃度很高，要比人們單純通過日常喝茶所積累在血液中EGCG的濃度高出數(shù)倍。
根據(jù)報(bào)告，茶葉中的EGCG與人體免疫系統(tǒng)中的一種重要免疫細(xì)胞CD4受體分子存在著很強(qiáng)吸引力，該物質(zhì)能夠和CD4受體分子搶先結(jié)合，從而阻止艾滋病病毒附著在這種分子上。
他們的實(shí)驗(yàn)還顯示，EGCG能夠在5分鐘內(nèi)與80%的CD4受體分子結(jié)合，30分鐘后幾乎可以與所有的CD4受體分子結(jié)合。
據(jù)了解，人體的淋巴細(xì)胞是具有抗感染和腫瘤免疫的細(xì)胞，它主要含CD4與CD8兩種細(xì)胞。一般情況下，人體受病毒入侵時(shí)，CD4細(xì)胞就會(huì)起“通風(fēng)報(bào)信”的作用，告訴CD8殺傷被感染細(xì)胞和癌細(xì)胞。但是，當(dāng)艾滋病毒進(jìn)入人體后，它會(huì)迅速感染CD4陽性的淋巴細(xì)胞，這樣CD8細(xì)胞就無法殺傷被感染細(xì)胞和癌細(xì)胞，人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)遭受破壞，最后導(dǎo)致機(jī)會(huì)性感染和癌癥。
