茶藝講究的是如何泡出一杯好茶，并使所有飲茶的人得到美好的享受，講究的是“境美、水美、器美、藝美、人美、茶美”，講究的是茶水的比例，溫度的掌握，以及時(shí)候的拿捏是否恰到好處，是否將茶之內(nèi)蘊(yùn)全部表現(xiàn)出來等。
誰說“這個(gè)冬天不太冷”？！冷得連我堅(jiān)定減肥的勁兒都沒有了！哪兒也不想去，什么也都不想干。加上工作繁忙，晚上加班之后，同事們總是去宵夜，還要吃火鍋，這么冷的冬天，我怎么能抗拒熱氣騰騰的火鍋呢！眼看小肚腩和“救生圈”又有出現(xiàn)跡象，怎能聽之任之？！
本人屬于身上肉肉偷著長(zhǎng)的那種，看著沒多胖，可身上其實(shí)都是肉肉，尤其是多吃了幾頓火鍋以后。想想也是，一定要減肥，總不能任腰帶越來越緊，直到站上臺(tái)秤，看到驚人的數(shù)字吧！在這個(gè)“陰險(xiǎn)”的冬季，我可不能把自己小心翼翼保持的身材給毀了！如果有不用運(yùn)動(dòng)又不要節(jié)食的減肥方法多好?。?/p>
同事介紹了一招給我，那就是柚子減肥法。還挺管用，一個(gè)多星期我減了4斤！
書上說，柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦，有潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便、減肥的效果。柚子被減肥專家稱為能吃掉脂肪的水果！柚子所含熱量極低，每個(gè)大約含60卡。它有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。美國(guó)食品醫(yī)學(xué)專家的最新研究結(jié)果表明，如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，就能帶來明顯的減肥效果。
具體怎么個(gè)吃法呢，我是這樣做的：
飯前半個(gè)柚子
在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤左右。每餐前都這樣吃，幾天下來，感覺腰腹部分明顯緊致了不少。
把柚子當(dāng)零食
在減肥過程中，經(jīng)常會(huì)感覺自己餓得快，或特別想吃東西，這時(shí)候我就告訴自己，千萬不要吃，不然前面的努力就白費(fèi)了。這只是嘴饞了，而不是真正的饑餓。不過，我不是讓自己干餓著，而是選擇了柚子當(dāng)零食吃。把巧克力、餅干、膨化食品統(tǒng)統(tǒng)甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為自己的瘦身幫手。據(jù)說，這可是上海某高校妹妹們保持身材的“獨(dú)門秘笈”??！
另外，在單位大家都喝茶，以前都是喝花茶，可是一個(gè)身材很好的姐姐告訴我：“妹妹，喝烏龍茶吧，烏龍茶可是瘦身的好東西！”
烏龍茶為什么可以瘦身呢？中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成，因此輕身食品多以健脾胃、利濕、利水為最佳，而烏龍茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃。烏龍茶能在大魚大肉之后去除油脂。
沒有汗流浹背，沒有餓得發(fā)慌，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我的體重基本恢復(fù)到了原來的水平，這次我可再也不敢掉以輕心了。冬季是最容易使人發(fā)胖的季節(jié)，為了避免反彈，我恢復(fù)了正常的生活規(guī)律，春節(jié)期間也沒有大吃大喝。能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就動(dòng)動(dòng)手腳，能站著就不要坐著。一切都認(rèn)真對(duì)待，不懶散、不盲目，我想這不僅是減肥，更是生活態(tài)度的改善。
