失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前飲茶。這是為什么?有什么原理么?
這是因?yàn)椴枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑。
據(jù)測(cè)定，一杯濃茶巾約含咖啡因100毫克，而在醫(yī)療中成人的咖啡因治療量也不過是100—300毫克，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快。
因此喝茶會(huì)使人久久不能成眠。
茶為藥用，在我國已有2700年的歷史。東漢的《神農(nóng)本草》，就開始詳細(xì)記載了茶葉的藥用功效。陸羽《茶經(jīng)》中記載茶葉的藥理功效有24例?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、美容護(hù)膚、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。具體作用有：
1、有助于延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
2、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明茶葉中含有咖啡堿、黃燒醇等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化，加速人體代謝，有效消除人體內(nèi)多余的脂肪。
3、有助于防治各種輻射傷害
綠茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有很強(qiáng)的吸收放射性物質(zhì)毒害的能力。據(jù)臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好?，F(xiàn)在專家經(jīng)常建議長期電腦前工作的人多喝綠茶，也是這個(gè)道理。
施茶渣于花卉有害
茶內(nèi)含有茶堿、咖啡堿和其他生堿，對(duì)土壤中有機(jī)質(zhì)養(yǎng)分具有一種相對(duì)的破壞作用。同時(shí)殘茶覆蓋于盆面，日久天長會(huì)逐漸發(fā)酵霉?fàn)€，阻礙盆土透氣，造成盆內(nèi)缺氧，影響根部呼吸作用，對(duì)花卉生長不利。但是，經(jīng)過漚制的雞蛋殼，取其上清液作追肥用或?qū)⒌皻け焊蓳v碎，施進(jìn)盆土內(nèi)，對(duì)花卉生長發(fā)育是有利的。漚制的茶葉渣作基肥施用，對(duì)土壤的改良也是有益的。
