所以，孕婦應(yīng)該喝涼性的茶，比如綠茶、清茶（如鐵觀音）、花茶等，這些茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶、普洱茶，既能增加能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
重慶第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)專家晉獻(xiàn)春教授介紹說(shuō)，中醫(yī)把孕婦形容為：產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰，這表明孕婦屬于燥熱體質(zhì)。孕婦無(wú)論選擇什么茶葉，都要忌喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖羞^(guò)量的咖啡因，會(huì)使孕婦更加興奮，對(duì)胎兒會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激。孕婦在選擇茶葉時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康情況、生活環(huán)境等，來(lái)選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來(lái)說(shuō)每天2～5克為宜，對(duì)于體能消耗較多、進(jìn)食量較大的人，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)。
學(xué)會(huì)“三看”喝好養(yǎng)生茶
專家表示，要想達(dá)到以茶養(yǎng)生的目的，至少要做到以下“三看”。
看茶喝茶了解茶的屬性，找到最佳的飲用方式。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午沖上一杯；新茶雖香，但寒性較強(qiáng)，所以只宜輕品，不宜暢飲。
看人喝茶同一個(gè)人，在不同年齡段、不同生理期，需要選擇與之相適應(yīng)的茶。如青少年正處于青春期發(fā)育旺盛階段，應(yīng)以綠茶為主；少女經(jīng)期和婦女更年期，情緒不安，則飲花茶以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng)；老年肝腎陰虛或陰陽(yáng)俱虛可飲用紅茶……各人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的茶。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。
看季節(jié)喝茶人們可據(jù)季節(jié)選擇不同的茶品。春季喝香氣濃郁的花茶，可散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，使陽(yáng)氣逐漸升發(fā)。綠茶性寒苦，其營(yíng)養(yǎng)作用在諸茶中是最佳的，夏天飲用最為合適。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。
專家還告訴記者，我國(guó)大多數(shù)茶都產(chǎn)自南方。其實(shí)陜西不乏好茶，午子仙毫、紫陽(yáng)毛尖、漢水銀梭，尤其是寶雞太白的藥王茶。這種由薔薇科植物華西銀臘梅的葉花制成的茶，便是藥王孫思邈發(fā)現(xiàn)并終身飲用的“藥王茶”。它含有遠(yuǎn)高于一般植物的黃酮類成分，在保護(hù)血管、控制血糖、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗衰老等方面都有顯著功效。
