茶葉的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，由此可見茶葉富含眾多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，喝茶對(duì)身體健康的好處是不可言喻的。但，值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶是會(huì)影響身體健康。
?。?）軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
?。?）消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
?。?）茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的影響。
?。?）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對(duì)清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。
?。?）防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。
?。?）煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，45天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
?。?）茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
（8）茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
□健康飲茶四好處：
王冰潔醫(yī)師認(rèn)為，如果市民能根據(jù)一定的科學(xué)依據(jù)并結(jié)合自身的體質(zhì)，選擇正確的喝茶方法，則會(huì)帶給人們意想不到的好處。
1.喝茶有利尿的功效?？芍委煻喾N泌尿系統(tǒng)疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等，對(duì)于泌尿系統(tǒng)結(jié)石，茶葉也有一定的排石作用。
2.預(yù)防冠心病。不喝茶的人群冠心病的發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的為2.3％，常喝茶的為1.4％。這是因?yàn)椴枞~中所含的咖啡因和茶堿，可直接興奮心臟，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使血液充分地輸入心臟，提高心臟本身的功能。
3.夏天喝茶，可以起到防暑、降溫、除疾的效果。茶還能消除胃中油膩，幫助消化。
4.助于減肥。很多愛美女性還把喝茶當(dāng)成潤膚健美、祛脂減肥的良藥，不過，女性適合喝淡茶。
