你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
●菊花茶－－排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。
●苦丁茶和普洱茶－－降血脂
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。
●烏龍茶－－醒酒和減肥
如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。
飯后即茶易引起肝臟損害
讀者錢先生來信說，他很喜歡喝茶，認為喝茶對身體健康有幫助，但最近有同事提醒他飯后不能立即喝茶，他想咨詢一下此說法有道理嗎?
據中醫(yī)養(yǎng)生專家彭女士介紹，一般來說飯后2小時之內最好不要飲茶，現(xiàn)在不少人習慣在吃完魚、肉等高蛋白、高脂肪的葷食后就去喝茶，認為可以解油膩，有些人還喜歡喝濃茶，其實這種做法并不科學。茶葉中含有的鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質，易使腸蠕動減慢，延長食物殘留在腸道中的時間，容易導致便秘，還增加了有毒物質對肝臟的損害作用，容易引起脂肪肝。另外，飯后立即飲茶會沖淡胃液，給胃增加負擔，不利于食物的消化，影響腸道對蛋白質的吸收。同時，飯后立即飲茶還會使食物中的鐵難以被吸收，因為茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合后會產生沉淀，這就妨礙了人體對鐵質的吸收。老年人更應注意不要在飯后立即飲茶，因為他們的腸胃功能下降，茶水會使食物難以被很好地消化和吸收。
