女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合，對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。
生姜紅茶斷食法時(shí)間表
第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）中：同上晚：雜糧粥一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>
第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）中：雜糧粥晚：雜糧粥
第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上
生姜紅茶的制作方法
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
生姜紅茶斷食法要點(diǎn)
要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
福州茉莉花茶歷久彌香茉莉花茶是精制綠茶與茉莉鮮花窨制而成的，在加工的過(guò)程中發(fā)生一定的理化作用，如茶葉中的多酚類物質(zhì)、單寧在水濕條件下的分解，蛋白質(zhì)降解成氨基酸，減弱作為綠茶口感的生澀，使其滋味鮮濃醇厚、更易上口，這也是北方人喜歡喝茉莉花茶的原因之一。
茶葉苦、甘，性涼，入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)。苦能瀉火、祛燥濕、降火；甘能補(bǔ)益；涼能清熱瀉火解表。茶葉中含有大量有益于人體健康的化合物兒茶素、維生素C、A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等，茉莉花帶來(lái)的大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯。茶葉獨(dú)特的吸附性與茉莉花的吐香特性結(jié)合，茉莉花茶既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，因此它是我國(guó)乃至全球的現(xiàn)代最佳天然保健飲品。
福州是我國(guó)最早的茉莉花茶產(chǎn)地，其出品的花茶外形秀美毫鋒顯露，香氣濃郁鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，經(jīng)久耐泡，有“能聞到春天氣味”之美譽(yù)。
