教您秋天怎么喝茶能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效。對(duì)金秋保健大有好處。
茶道之飲茶“十德”：即：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。茶道有助于陶冶情操，去除雜念，修身養(yǎng)性，這與提倡“和靜、淡雅”的東方儒釋道哲學(xué)相得益彰。養(yǎng)生顧問告訴您在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
菊花茶
每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。只需簡(jiǎn)單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏。
菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。憔悴的你需要細(xì)心地調(diào)理身體機(jī)能的平衡，補(bǔ)水清熱，排毒防病。中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最諳此道。
青茶
也稱為烏龍茶，它的性味介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內(nèi)的余熱，又能恢復(fù)津液。青茶是一種半發(fā)酵茶，它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚，這些都是人體需要的。
美研究顯示綠茶成分可能有助減肥美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員４日?qǐng)?bào)告說，他們以小鼠為模型進(jìn)行的動(dòng)物研究顯示，綠茶中的一種名為ＥＧＣＧ的兒茶素可以抑制小鼠體重增加，該物質(zhì)有望成為對(duì)抗肥胖的新制劑。
研究人員在美國(guó)《肥胖》雜志網(wǎng)絡(luò)版上介紹說，他們給兩組小鼠喂食同樣數(shù)量的高脂食物，其中一組同時(shí)喂食ＥＧＣＧ兒茶素。研究人員發(fā)現(xiàn)，ＥＧＣＧ組小鼠增加的體重比另一組低４５％，前者排泄物中的脂質(zhì)比另一組高出約３０％，這意味著ＥＧＣＧ兒茶素抑制了小鼠對(duì)脂肪的吸收。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的賓夕法尼亞大學(xué)助理教授喬舒亞·蘭伯特說，ＥＧＣＧ兒茶素似乎既能增強(qiáng)小鼠對(duì)脂肪的利用，同時(shí)也降低小鼠對(duì)脂肪的吸收。
蘭伯特指出，一個(gè)人可能每天需要喝１０杯綠茶才能吸取與上述小鼠攝入量相當(dāng)?shù)模牛牵茫莾翰杷?，不過近來有其他研究顯示，每天喝幾杯綠茶就有助于控制體重。
“盡管目前與喝綠茶有關(guān)的體重?cái)?shù)據(jù)不是很多，但仍可表明，與不喝綠茶相比，每天只需飲用一杯以上的綠茶就能看到對(duì)體重帶來的影響，”蘭伯特說。
