自古就有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”之說(shuō)。黃芪的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現(xiàn)，貧血，則常屬氣血不足，而脫肛、子宮下垂這些病癥也常被認(rèn)為是“中氣下陷”，有這些癥狀的人，冬天吃些黃芪有益處。
吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效。黃芪的吃法很多。
黃芪30克，水煎后代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。
取黃芪50克，煎湯以后，用煎過的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補(bǔ)氣血作用。
治療失眠癥的藥茶及藥帽法
2012-7-18
?。?）藥茶法：①安神茶：煅龍齒9g，石菖蒲3g。將龍齒研碎，石菖蒲切碎，1日1劑，水煎代茶飲。本方有寧心安神之功，適用于睡臥不寧、不眠多夢(mèng)等癥。②柏子仁茶：炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然后輕輕搗破，開水泡飲。本品有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便之功，適用于血虛心悸、失眠盜汗等癥。③菖蒲茶：九節(jié)菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大棗肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內(nèi)，再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸，然后倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神、芳香辟濁之功，適用于平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸、失眠健忘等癥。④麥飯石茶：取麥飯石顆粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小時(shí)后，代茶飲，1個(gè)月為一個(gè)療程。
（2）藥帽法：①磁朱帽：磁石20g，朱砂20g，六曲10g。上藥共研細(xì)末，做成帽子，令失眠患者戴于頭頂，連續(xù)使用，直至失眠消失。②朱砂安神帽：朱砂、生地、黃連、當(dāng)歸、甘草各10g。將上藥共研細(xì)末，做成帽子，令失眠患者戴之，可連續(xù)使用，直到病愈。本帽亦適用于心神不安、心煩多夢(mèng)患者。③靈砂帽：靈砂30g，研為細(xì)末，做成帽襯，置于帽內(nèi)，令心神不安、失眠患者戴于頭頂上。
嚼茶葉可以健齒喝茶有助護(hù)齒防齲民間有諺語(yǔ)說(shuō)“常喝茶，少爛牙”，是指茶對(duì)牙齒有保健作用。眾所周知，氟化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用，而茶葉含有豐富的氟化物，能堅(jiān)固牙釉質(zhì)，并防止口腔中形成過量的酸性物。研究表明，僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟，這個(gè)數(shù)量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半。
牙科研究發(fā)現(xiàn)，眾多茶葉品種中，烏龍茶和綠茶含氟量最高，新采摘的茶葉含氟量高；低檔茶含氟量高于高檔茶；粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。另外茶葉中還含有多酚類化合物，它能防止齲齒的形成。飲茶還能消除口腔異味，因?yàn)椴柚械墓z等物質(zhì)，與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，能增強(qiáng)口腔的抗菌能力。
飲茶不能過濃、過多，最好選擇上午飲用。不習(xí)慣飲茶的人，可以嚼幾片茶葉，同樣有健齒的作用。
