冬季來(lái)臨，上了年齡的老人都怕冷，很多老年人都茶不離手，比平常的季候喝得更多些。白叟喝茶，忌濃茶冷茶，沖泡次數(shù)不要過(guò)量，不要飯前飯后立即喝茶，不要喝隔夜茶。
上了年齡的人都對(duì)喝茶很偏疼，特別入冬今后，很多老年人都茶不離手，比平常的季候喝得更多些。但也會(huì)有白叟發(fā)明，喝熱茶實(shí)在不克不及越喝越暖，反而偶然候會(huì)手腳冰冷。這是如何一回事？
美國(guó)每日康健消息網(wǎng)克日公布了一條信息，來(lái)自美國(guó)康健保健協(xié)會(huì)的專家組研究發(fā)明，老年人在酷寒環(huán)境中調(diào)度體溫或保持體溫的本領(lǐng)，與他們每天從飲食中攝取 的鐵元素多少有關(guān)。嘗試拔取的100名老年人，因?yàn)槊咳罩粩z取了大夫規(guī)定的1/3的鐵，導(dǎo)致一個(gè)月后體溫遍及降落0.5攝氏度。專家組羅伯森傳授表示，鐵 元素參與人體的體溫調(diào)度，老年人在酷寒環(huán)境中調(diào)度體溫或保持體溫的本領(lǐng)，與每天從飲食中攝取的鐵元素量緊密密切相干。而茶屬于堿性物質(zhì)，進(jìn)入人體后參與耗損體 內(nèi)鐵元素，是以，大年夜量喝茶導(dǎo)致鐵的流掉，令人在冬季更輕易受涼。
哈爾濱醫(yī)科大年夜學(xué)從屬第四病院中醫(yī)科陳建國(guó)傳授則表示，非論是茉莉、菊花 等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，攝取人體后會(huì)帶走體內(nèi)的部分熱量，從而導(dǎo)致體溫降落，并使白叟因受寒導(dǎo)致各種疾病的入侵。來(lái)自日本的研究早已證 實(shí)，體溫每降落1攝氏度，免疫力就會(huì)降落30%以上，而升高1攝氏度的話免疫力則會(huì)進(jìn)步5—6倍。免疫力一旦降落，就輕易得感冒、肺炎、支氣管炎、膽囊 炎、膀胱炎等疾病，別的哮喘、皮炎等過(guò)敏性疾病和節(jié)段性回腸炎、潰瘍性腸炎和風(fēng)濕病等本身免疫性疾病的病發(fā)率也會(huì)升高。
以是專家發(fā)起，白叟冬季要少喝茶，如果必然要喝，可恰當(dāng)喝些紅茶。紅茶性溫，可祛寒暖胃，并助白叟消化，在喝花茶、綠茶時(shí)，可以放幾顆紅棗、幾片生姜，抵消寒 性。別的，老年朋友可以恰當(dāng)攝取含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、紫菜、豆成品和豬肝、瘦肉、蛋類等，也可多食用一些含熱量豐富的食品，比如羊肉、雞肉、 棗粥、蝦京彩湯等。
別的專家提示，白叟喝茶，忌濃茶冷茶，沖泡次數(shù)不要過(guò)量，不要飯前飯后立即喝茶，不要喝隔夜茶。
