早上飯后喝茶好不好？
早上飯后喝茶好不好要從茶葉的成分以及進(jìn)入人體后會發(fā)生什么樣的反應(yīng)有關(guān)。茶葉內(nèi)含有鞣酸及生物堿，進(jìn)入人體后會與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響消化吸收，導(dǎo)致大便秘結(jié)。與鈣、鐵、鋅等元素結(jié)合，會影響鈣、鐵的吸收，導(dǎo)致缺鈣或者貧血。另外飯后立即喝茶，會沖淡胃液，影響消化吸收，所以飯后喝茶是不好的，不能立即喝茶。
飯后要喝茶的話最好過半個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之后，食物在胃中的消化時(shí)間約為半個(gè)小時(shí)，甚至更長，茶水含堿較多，長期飯后喝濃茶，容易造成消化不良，便秘，營養(yǎng)障礙和貧血的不良后果，而且茶葉中的鞣酸進(jìn)入腸胃道，抑制了腸液和胃液分泌，影響消化功能。
總的來說，早上飯后不能立即喝茶，等一個(gè)小時(shí)候之后再喝。如果飯后要喝茶的話，不妨喝點(diǎn)淡茶水，淡茶水中含的茶堿和咖啡因沒有那么濃，適量的喝一點(diǎn)，只要不會感覺到胃里不舒服即可。但如果是腸胃有疾患的人群就不建議喝茶了。
喝茶的注意事項(xiàng)
1、忌飲久泡茶
任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因?yàn)榫门莺蟮牟铚珴舛冗^高,或者有一些不易溶于水的物質(zhì)也會浸出,對身體產(chǎn)生不好的影響。
2、忌飲隔夜茶
沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌,如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激,引發(fā)炎癥。確切來說,放置了一段時(shí)間的茶都不建議喝。
3、忌飲冷茶
茶宜溫?zé)岫?冷茶有滯寒、聚痰之弊,長期飲用會降低腸胃免疫力,激發(fā)濕寒等癥。尤其是有風(fēng)濕骨痛、生理痛、痛風(fēng)、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的同學(xué),就千萬別湊這個(gè)熱鬧了。
4、忌飲濃茶
濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶堿等,飲量過多會可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適并傷及腸胃。
5、忌飲燙茶
太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng),而入口的飲品若是超過62℃水,較易損傷胃壁,并進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)胃病的病癥,甚至有可能導(dǎo)致口底癌的發(fā)生。所以,以后還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。
6、忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進(jìn)而使人食欲不振,消化不良。
上述內(nèi)容就介紹到這里。茶雖好，但要合理飲用，正確的飲茶，健康的飲茶才能立于身體健康。否則飲用不當(dāng)，反而不利于身體健康。
