喝茶具有保健功效眾所周知，因此很多人都有喝茶的習(xí)慣。賽山玉蓮屬于未發(fā)酵茶，茶中保留了鮮葉的大量營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體具有顯著的保健功效。下面我們一起來看一下吧！
賽山玉蓮作用保健功效
保健功效1、利尿
賽山玉蓮作用茶葉中含有咖啡堿、茶堿成分，具有很強(qiáng)的利尿作用，適用于水腫、水滯瘤等癥，尿路不暢等人群不妨適量喝點賽山玉蓮作用，有助于增加尿量。
保健功效2、抗菌
賽山玉蓮作用富含茶多酚和鞣酸，這些成分能夠凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，殺死細(xì)菌。若外傷破皮，使用一些濃賽山玉蓮作用水沖洗患處，能起到消炎、殺菌之效。對于口腔發(fā)炎、咽喉腫痛等癥，也有一定的治療功效哦。
保健功效3、減肥
賽山玉蓮作用含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，對蛋白質(zhì)、脂肪等有較好的分解作用，有利于促進(jìn)脂肪代謝功能，常飲能起到較好的減肥作用。
保健功效4、防齲齒
賽山玉蓮作用富含氟元素，能和牙齒的鈣質(zhì)結(jié)合成一種難溶于酸的氟磷灰石成分，給牙齒形成一層保護(hù)粘膜，大大提高了牙齒的防酸抗齲能力。每天飯后使用賽山玉蓮作用茶水漱口，還可以防止口臭的現(xiàn)象呢。
保健功效5、提神
賽山玉蓮作用含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿能興奮人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，常喝賽山玉蓮作用，有助于增進(jìn)思維、振奮精神。每當(dāng)感到困乏、疲倦的時候，喝上一杯賽山玉蓮作用，還可以幫助消除疲勞呢。
保健功效6、抗氧化
有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為，在正常生理條件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。賽山玉蓮作用中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構(gòu)成元素）和硒（GSHPX的構(gòu)成元素）等。賽山玉蓮作用中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
賽山玉蓮怎么喝更健康
一般說來，綠茶類的沖泡水溫不能過高，否則營養(yǎng)素易遭到破壞。沖泡溫度大約在80度左右，所以將水燒開后，需讓水溫降到需要的溫度，然后就可以用來泡茶了。通常第一泡約45秒就可倒出來，此時抗癌物質(zhì)如多酚類及水溶性維生素B1，素B2和?等就已溶出。
另外喝茶有益健康，但是喝的時間不對反而適得其反。以下提出幾點不宜喝茶的時機(jī)：
1、空腹
空腹喝太多茶會傷胃，所以要搭配一些點心才有益健康。
2、睡前
茶葉含咖啡因會影響睡眠造成失眠，但有些人不受影響則不在此限。
3、服藥時
由于藥中成分可能會和茶葉中的物質(zhì)彼此干擾吸收，所以吃藥時，還是以開水配藥較為適宜。
4、貧血者
由于茶葉中單寧會和鐵結(jié)合成一種不溶的物質(zhì)，造成人體無法吸收鐵質(zhì)。
