不同的茶葉在平時有不一樣的功效，自然對我們的身體也會起到不同的作用，喝茶成了生活當(dāng)中的一大習(xí)性，現(xiàn)在的年輕人除了喝酒以外，更多的習(xí)慣是喝茶，以茶代酒也是中國的傳統(tǒng)美德，一是對身體好，二是避免會醉酒，比較適合用來談生意和飯局。
那么在這么多的茶品中，該如何選擇呢？茶葉種類有哪些？茶葉的保健功效如何呢?
六大茶類茶葉保健功效
茶葉保健功效之綠茶
綠茶，原料細(xì)嫩，是完全未發(fā)酵茶，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、氨基酸、茶多酚等營養(yǎng)成分也保留較多。
綠茶的功效與作用抗衰老、降血脂、防動脈硬化、降低心血管疾?。ňG茶本身含有茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂）可改善消化不良情況，如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
茶葉保健功效之紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，加工過程中發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等成分，這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。
紅茶的功效與作用紅茶品性溫和、香味醇厚，可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進(jìn)食欲。
茶葉保健功效之黑茶
黑茶是后發(fā)酵茶，發(fā)酵程度很高，在微生物的參與下，轉(zhuǎn)化出很多對人體有益的特殊物質(zhì)。
黑茶的功效與作用補(bǔ)充膳食營養(yǎng)、助消化、解油膩、順腸胃；降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病。
茶葉保健功效之烏龍茶（青茶）
烏龍茶，原料成熟度高，是半發(fā)酵茶。發(fā)酵程度介于紅茶與綠茶之間。
烏龍茶功效與作用美膚，抵抗衰老：飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少。瘦身：不可多得的減肥品。防蛀牙：飯后一杯烏龍，茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效。改善皮膚過敏。
茶葉保健功效之黃茶
黃茶，原料細(xì)嫩，制作工藝與綠茶相近。但黃茶較綠茶多一道“悶黃”工藝，也就是輕發(fā)酵，促進(jìn)多酚類物質(zhì)氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。
黃茶的功效與作用黃茶是漚茶，在漚的過程中，產(chǎn)生的消化酶，可保護(hù)脾胃，提高食欲，幫助消化。黃茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85％以上，這些物質(zhì)能殺菌、消炎。
茶葉保健功效之白茶
由于沒有經(jīng)過高溫殺青，白茶有后期陳化的空間。簡單來說，就是“耐放”，所以民間素來有“一年茶、三年藥、七年寶”之說。新白茶，原料等級細(xì)嫩，口感鮮醇
白茶的功效與作用有三抗之保健功效，同時還有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。
喝茶的目的最初的是為了解渴，但隨著茶葉對人體的作用，進(jìn)而由解渴上升到保健養(yǎng)生的地步。通過以上六大茶類茶葉保健功效的對比可以看出，不同的茶葉有不同的作用，但有的茶葉保健功效相似。
但不管怎么樣，買茶喝茶都要根據(jù)自己的體質(zhì)而行，不要什么茶都亂喝一通，也不要單只喝一種茶，在喝茶養(yǎng)生保健的道路上，需要不斷根據(jù)身體情況來調(diào)節(jié)，這樣才能起到喝茶葉保健養(yǎng)生的功效。
