1、紅茶養(yǎng)胃還是傷胃
（1）傳言“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，胃不好的人應(yīng)該多喝紅茶，這種說法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。
?。?）紅茶雖是暖性的，但還不能簡單的與養(yǎng)胃畫等號。雖然茶葉中的茶多酚是個好東西，但同時(shí)它對胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。盡管紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，相比較綠茶而言，其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量減少，對胃的刺激性不如綠茶強(qiáng)罷了。
?。?）即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點(diǎn)一致，也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的咖啡堿同樣對胃會產(chǎn)生刺激性。所以，紅茶暖胃有一定道理，但與養(yǎng)胃則是兩碼事。
2、紅茶怎么喝暖胃效果好
紅茶不宜過濃，一般人放3-5g茶葉就可以了，可以多放點(diǎn)水，水與茶的比例維持在50:1左右，沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜。
紅茶一定要熱飲才有益胃效果。氣溫低的話，茶水很容易變涼，涼了的話，會影響暖胃效果，營養(yǎng)物質(zhì)含量也會有所降低。水溫一般來說，85-95比較好，水溫高了可以出湯快點(diǎn)，芽頭茶90度，粗老茶像滇紅100度也可以。
除了紅茶以外，以下三款茶也有養(yǎng)護(hù)腸胃的效果：
?。?）丁香茶
丁香茶看似養(yǎng)胃茶的新貴，很多人都不了解丁香茶的養(yǎng)胃功效，其實(shí)只要對丁香深入研究一下就會發(fā)現(xiàn)，喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來已久。古代宮廷女子常飲用丁香茶去除口氣，由腸胃不適導(dǎo)致的口臭，喝丁香茶特別管用。
丁香茶性溫，有溫中、降逆、養(yǎng)胃的功效，常喝丁香茶，可緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3-10g的丁香茶，飯前飯后飲用皆可，堅(jiān)持一段時(shí)間，胃更好。
?。?）大麥茶
大麥炒熟然后泡水，每天服用能起到養(yǎng)胃的作用。大麥茶對滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
宜：胃氣虛弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌：因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
?。?）普洱茶
如果有嗜茶習(xí)慣的人，平時(shí)多喝普洱茶，普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外，紅茶也是個不錯的選擇，紅茶經(jīng)過發(fā)酵后，對胃部的刺激減少，如果胃寒嚴(yán)重的，還可以加一塊生姜下去同泡。此外，女性們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，加些玫瑰花、桂花下去，以增香調(diào)味。
有耐心的朋友，還能自己制作安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等輔料，不僅能滿足味蕾所需，還能有消炎，保護(hù)胃黏膜的作用，對潰瘍的治療也有一定效果。
綜上所述，喝紅茶對胃有好處，可以暖護(hù)腸胃。但是，如果飲用不當(dāng)，比如常飲濃茶，過量飲用，或者喝冷茶那么就不是暖胃而是傷胃了，所以想要喝茶不傷胃要注意正確的飲用。此外，如果本身有嚴(yán)重腸胃疾病的人，此時(shí)就不宜喝紅茶了，以免對腸胃造成不利的影響。
