吸煙在現(xiàn)在空氣質(zhì)量愈加不好的情況下會更使其危害加倍，不僅對肺有傷害，對人腦也有一定影響，研究證明：吸煙對大腦皮層有著大面積的影響，吸煙者的大腦皮層明顯薄于戒煙者和非吸煙者的大腦皮層。戒煙后會慢慢恢復(fù)。
吸煙太久，多喝茶有用嗎？
1、替代煙草
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層由遲緩狀態(tài)進(jìn)入興奮狀態(tài)。茶與煙草中尼古丁刺激產(chǎn)生“愉悅”感受略有不同，但很多老煙槍們抽煙也多是為了提神醒腦，那么此時不如用茶葉代替一下，在霧霾之下，更好的生活。
2、解煙毒
吸煙成癮后是相當(dāng)難以戒煙的，我老爸那么輕易的戒煙據(jù)說是因為沒有成癮，就這樣依然經(jīng)歷了很艱難的一個戒煙過程，戒煙實際上是跟人的意志力作斗爭的過程。
讓老煙槍們戒煙實在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒煙，那初始的兩三天如坐針墊，完全靜不下心來做事情，后面就好了，因為他又開始抽煙了，這樣的過程，他常常上演，可煙還是繼續(xù)抽下去了。既然很困難，那么還是多喝茶吧。茶葉中的多酚類物質(zhì)可以與煙草中的煙堿等物質(zhì)相結(jié)合，形成沉淀物，抑制氣態(tài)煙霧對人體的危害，通過咖啡堿的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內(nèi)的尼古丁物質(zhì)的降解。所以不管是愛吸煙的還是被迫吸收二手煙的都多喝茶吧。
3、抗癌和提高免疫力的作用
目前對于吸煙致癌并沒有明確的證據(jù)，但吸煙的人患癌癥尤其是肺癌的幾率更高一些。國內(nèi)霧霾嚴(yán)重，空氣質(zhì)量愈加不好使人體致癌的幾率更大了許多。除了運動和飲食多加注意，喝茶也成為了抗癌和提高免疫力的一個極好的輔助辦法。茶葉的抗癌機理包括：抗氧化作用，清除自由基，抑制致癌物質(zhì)的形成，抑制致癌過程，抑制癌細(xì)胞的增殖和增強人體免疫機能等。
喝茶能降低吸煙對人的傷害。香煙中的尼古丁被人吸入后會促進(jìn)血管收縮，加速動脈硬化和使人體內(nèi)的維生素C含量下降，因此吸煙時喝茶，可以有效的補充人體的維生素c。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物的作用。所以從保護(hù)健康的角度出發(fā)，應(yīng)多喝茶以減輕香煙的毒害作用。
