辦公室一族都需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電腦的輻射最強(qiáng)了，對(duì)皮膚及人體各器官都有極大影響，而抗輻射儼然要成為辦公室一族必做的功課。經(jīng)常坐辦公室的又缺乏運(yùn)動(dòng)，處于亞健康狀態(tài)的人不在少數(shù)。沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)只能從飲食加強(qiáng)了，喝茶不失為一個(gè)好的選擇，但茶的種類繁多，大家知道坐辦公室喝什么茶好嗎?
綠茶
綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，辦公室男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
作為辦公室一族的你，不妨試一試以上介紹的健康茶飲，可以依照自己的口味和身體素質(zhì)來(lái)選擇適合自己的茶。
