茶中的健康物質(zhì)很多，茶多酚及果膠等物質(zhì)對于喝茶的人來說并不陌生，而維生素以及一些微量元素亦在其中，有些含量甚至超過了水果，那它們對視力健康有什么幫助呢？
維生素A：有利于恢復(fù)和防止視力衰退；
維生素B2：對眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護作用，缺了它，常會引起流淚、視力模糊；
維生素C：是眼睛晶狀體中的重要營養(yǎng)成分，不足時會使晶狀體受損，變得混濁；
維生素D：直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成，以維持視覺的正常；
β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質(zhì)，它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。
茶是大自然的產(chǎn)物，它能保護我們的身體，凈化我們的身體。在我們拿著手機，打開微信觀看一個個推送的時候，不如再來一杯茶吧，讓它保護我們的雙眼，因為這扇窗是我們面對多姿多彩世界的窗口。
