茶，大家多作為飲料，可居住在云南大理州四角山鄉(xiāng)的利家丁（彝族支系），還把它加工成菜食而吃。擂茶菜，就是利家丁的一道傳統(tǒng)美食。
制造擂茶菜，堪稱是一種民族文化的展現(xiàn)。擂茶菜的主人唱著《數(shù)物歌》，將茶葉、花生、麻籽、核桃仁、芝麻、干姜絲、爆包谷花、炒糊米等料，裝進(jìn)木缽中，用木擂杵成粉末。擂料時，邊上的人合哼《擂茶歌》助興。隨之，料末中沖進(jìn)開水，像攪酥油茶樣，用木擂杵在木缽內(nèi)將料攪為料糊備用。
在擂茶料的一起，用砂鍋將豬臘油、野雞肉絲、蜂蛹、血腸片、山青菜、蘿卜絲、山楂片、楊梅及食鹽等菜燉煮。待菜料煮熟，將料糊倒進(jìn)砂鍋中與菜攪勻，稍煮頃刻，即成咸、甜、苦、辣、酸、香俱備的擂茶菜。
