烏龍茶是中國六大茶類之一，也是品種較多的一個茶種。烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。很多人都喜歡喝，但是喝茶有所講究，不能盲目，盲目喝茶只會適得其反，對健康產(chǎn)生副作用，下面我們一起來看一下烏龍茶的副作用有哪些：
喝烏龍茶的副作用
1、誘發(fā)失眠
誘發(fā)失眠是喝烏龍茶最大的副作用，因為烏龍茶本身是一種提神醒腦，刺激神經(jīng)，讓人們精神亢奮的飲品，如果原本在晚上睡前喝了烏龍茶，就會讓人們很難進入睡眠狀態(tài)，使失眠癥狀高發(fā)，會讓人感覺特別不舒服。
2、抑制鐵吸收
抑制人體對微量元素鐵的吸收，也是喝烏龍茶的重要副作用之一，因為烏龍茶中含有的一些微量成分，可以抑制病原體的活性，減少人體對它的吸收與利用，而這種物質(zhì)又是促進血紅細胞再生和提高造血功能的重要成分，所以平時過量飲用烏龍茶還有可能誘發(fā)缺鐵性貧血。
3、降低消化功能
降低消化功能也是喝烏龍茶的副作用，因為烏龍茶中含有的酶類物質(zhì)進入人體胃部以后，會對胃液的分泌形成一定的影響，而且會降低胃液的濃度，使胃部不能正常消化人們食用的食物會導(dǎo)致消化功能下降，嚴重時還會引發(fā)腹痛和腹脹等不良癥狀。
喝烏龍茶的危害
平時喝烏龍茶一定要適量，不能過量飲用，不然會對人類身體產(chǎn)生明顯的危害，它對人類的腸胃都有明顯刺激性，不但會引發(fā)胃部不適，而且會導(dǎo)致腹瀉。另外人們在過量喝烏龍茶以后，還會出現(xiàn)茶醉的癥狀，惡心嘔吐和頭暈以及全身無力都是人們茶醉以后的明顯表現(xiàn)，這也是人們喝烏龍茶的重要危害。
喝烏龍茶的注意事項
1、濃茶和多次泡的茶不宜喝：
濃茶內(nèi)含有過多的茶堿和咖啡因，喝了對身體沒有益處，喝濃茶的后不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛;而三次泡用的茶水，這時已經(jīng)沒有了營養(yǎng)，而且也泡出了危害人體的物質(zhì);喝了不但會頭痛、還睡不著而且對身體沒有益處，這樣的濃茶和多次泡用的茶你還敢喝嗎?
2、冷茶燙茶不宜飲：
冷卻茶喝多了會導(dǎo)致身體受寒、痰多等毛病;經(jīng)常喝燙茶會引致胃壁損傷，而出現(xiàn)胃部疾病;最好的茶溫在50度以下15度以上，這樣喝才能提神醒腦，有益身體。
3、時間長和隔夜茶不能喝：
擱了很長時間的茶水中沒有了有益人體的維生素，而且因長時間受了環(huán)境的污染，而滋生了許多對人體有害的細菌;所以擱了長時間的“好茶”就別心疼了，為了身體著想還是把它倒掉。
4、空腹或飯前不宜喝茶：
茶友們都知道我國自古以來都有“不飲空心茶”的說法;是指不能空腹飲茶;空腹喝茶就會被茶性侵入脾胃，而導(dǎo)致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會拉肚子或腹痛;所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。
5、不要以茶水代替白開水服藥：
因為茶水所含的物質(zhì)會把藥效解掉一部分，所以朋友們生病時想好的快點就別用茶水服藥。大多數(shù)人喝茶可能是一種習慣、而有些人是喝茶是因為茶葉的功效與作用，所以我們要健康喝茶，喝茶健康。
本文的介紹就到這里，希望大家在喝茶的時候能避過這些副作用，更健康，更科學的品飲烏龍茶，從而達到養(yǎng)生保健的功效作用。
