惠明茶時大家常喝的茶葉，不僅是因為惠明茶的口感滋味鮮爽可口，還因為惠明茶茶葉中富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，惠明茶細嫩，因此在沖泡惠明茶時物質(zhì)析出比較快，一般沖泡2-3次就可以了。
惠明茶沖泡幾次
人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因為這種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效內(nèi)容物沖泡時很容易被浸出來。
用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后，第一次就能溶出可溶物總量的55%左右；第二次沖泡約為30%；第三次沖泡為10%左右；第4次沖泡只有1%—3%。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80%被浸出；第2次沖泡時浸出率達到95%以上；茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看，1泡茶香氣郁，味鮮爽；2泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前；3泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。還有的學(xué)者指出，茶葉經(jīng)過多次沖泡還能使一些難溶性有害物質(zhì)如某些極微量的殘留農(nóng)藥等會逐漸被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2—3次為好，不宜多次沖泡?；菝鞑枋蔷G茶中的名貴茶品，因此在沖泡惠明茶時，一般沖泡2到3次。
惠明茶的沖泡技巧
1、頭湯要倒掉：
因為茶葉經(jīng)過手工或者機器做，上邊難免有灰塵，因此，第一次泡茶的時候，把開水導(dǎo)進去，然后立馬瀝干，之后泡茶才能喝哦。不然，會有很多臟東西進入肚子里，不衛(wèi)生的哦。
2、用80度熱水
綠茶不同于紅茶，更不是普洱。不能用90度以上甚至更高的溫度的熱水。用80度熱水泡茶就可以了。不然會損傷茶葉機制，香味也會受損。
3、不能反復(fù)沖泡
綠茶一般泡3次就可以了。千萬不能反復(fù)沖泡。不僅香氣沒有，還有生成有害身體的物質(zhì)，如咖啡因破壞，導(dǎo)致鞣酸大大增加，鞣酸會生成有害身體的氧化物質(zhì)，對身體不好哦。
喝惠明茶的時間：
惠明茶宜于飯后喝，不宜于飯前喝?？崭购染G茶，易傷脾胃陽氣，久而久之，于健康大為不利。如果是正常、平和的飲食，那么，飯后馬上喝茶，是可以的。如果是暴飲暴食，尤其是喝了酒的，那么，飯后就不要馬上喝茶了，至少要半小時或一小時后再喝茶。
常喝惠明茶的好處
1、延緩衰老
在人體新陳代謝過程中，會產(chǎn)生大量自由基，也會使體內(nèi)細胞受傷。SOD(超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷?；菝鞑柚械膬翰杷啬茱@著提高SOD的活性，消除自由基。
2、防止口臭
惠明茶中所含有的兒茶素能夠有效抑制生齲齒，減少牙菌斑以及牙周炎的發(fā)生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，能可以防止食物渣屑繁殖細菌。
3、殺菌消炎
根據(jù)研究顯示，惠明茶中含有的物質(zhì)能夠起到對人體細菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有著很強的收斂的作用，對于病毒等有明顯的抑制和滅菌的作用。夏天喝的話，不但還能解渴還可以起到很好的滅菌的保健的作用。
4、抗輻射
現(xiàn)在的上班族們每天都會面對著電腦，其中電腦中的輻射非常的大，對于人體來說是非常有害的，對于惠明茶來說就是白領(lǐng)們最好的選擇了，能夠起到非常好的抗輻射的作用，對于其他的疾病也有著抑制的作用。
5、護心臟
惠明茶有非常強的保健和養(yǎng)生的作用，經(jīng)常的喝惠明茶的話可以有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡的危險，因綠茶可以抑制惡性腫瘤的生長，還可以起到降血脂，降血壓的作用，進一步的減少對于心臟的負擔(dān)。
惠明茶常喝對身體的好處很多，但也要懂得沖泡惠明茶，如果惠明茶反復(fù)沖泡，只會使茶葉中的重金屬等有害物質(zhì)析出，對身體健康不利。本文的介紹就到這里了，希望能幫助大家更好的品飲惠明茶。
