大暑小暑，上蒸下煮。何以熬過這熱毒的三伏天？唯有一杯茶，能入清涼之地！《唐本草》記載：“茗味甘苦，微寒，無毒，主痔瘡、利小便、去痰、熱渴。”陸羽《茶經(jīng)》則說：“茶之為用，味至寒，為飲最宜。精行簡德之人，若熱渴凝悶，腦疼目澀，四肢煩，百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐玉露抗衡也。”《茶譜》又說：“人飲真茶能止渴……明目、益思，除煩去膩，人固不可一日無茶。”這些古人話語已經(jīng)說出了夏天喝茶的好處！
那夏天喝什么茶呢？“夏飲綠”，當(dāng)然是綠茶！宅在家里，坐辦公室，都離不開那一杯蓊蓊綠綠的綠茶，啜一口，整個(gè)人都能清爽起來！
夏天喝綠茶的作用及好處
1、夏季炎熱，以寒中陽
夏季是一年中陽氣最旺盛的時(shí)刻，人也虛火上升！而茶稟天地至清之氣，味甘氣寒，入肺清痰利水，入心清熱解毒！以茶之寒來中和夏之陽，是再好不過的了！
2、炎熱汗多，飲茶補(bǔ)水
夏季氣溫高，出汗多，人體容易缺水！常飲淡茶，還能夠補(bǔ)部分因汗水流失的營養(yǎng)，再加上茶葉獨(dú)特的香氣與回甜的滋味，讓茶成為立夏的首選飲品。
3、神思困倦，飲茶提神
天氣熱，人易困倦，早餐后，泡上一杯淡茶，可提神醒腦。午休后，喝杯清茶，更會(huì)神清氣爽，如沐清風(fēng)，將疲乏與困倦一驅(qū)而去！
4、心神煩躁，飲茶清心
人容易萎靡不振、郁郁寡歡。若整日坐電腦前上班，更會(huì)經(jīng)常覺得心浮氣躁！此時(shí)，坐定靜心，泡一盞綠茶，可以讓人養(yǎng)心靜燥。飲茶，也有安神潤燥之功，自然能夠調(diào)整思緒、養(yǎng)心修定。
5、以茶名目，以茶去毒
天氣悶熱，睡眠不好；整日上班，用眼過度，都會(huì)使眼睛容易疲勞，視網(wǎng)模糊！喝點(diǎn)杭白菊。綠茶恢復(fù)視力也有一定的幫助。
炎炎夏季，消耗巨大，人們喜歡通過吃的方式彌補(bǔ)虧空。“燒烤海鮮周黑鴨，火鍋串串小龍蝦”，樣樣不落下！然而在大快朵頤的之后，體內(nèi)的脂肪、毒素開始逐漸積累。飯后一兩小時(shí)飲杯綠茶，可以一掃滿腹渾濁，一腔油膩！
當(dāng)然，茶雖好，終究是外物，若想入清涼地，最關(guān)鍵的還是身心的調(diào)節(jié)！所以禪詩說：“參禪何須山水地，滅卻心頭火自涼快。”身心清涼的源泉?jiǎng)t來自清凈的生活，清凈的極致叫涅槃，一個(gè)人如果有涅槃的心，就沒有熱惱了！所以菩薩說：“人大熱悶，得入清涼地，冷然清了，無復(fù)熱惱。”
