綠茶是我國的國飲珍品，綠茶茶葉內所含營養(yǎng)物質豐富。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，兩者搭配不僅口感獨特，其功效作用也很多，那么檸檬和綠茶一起喝有什么好處嗎？
1、檸檬綠茶能減肥瘦身
檸檬綠茶中含有一些茶堿和咖啡因，還有一些維生素c，這些物質被人體吸收以后，都能直接作用于人體內的洪荒蛋白酶，可以促進人體對蛋白質的吸收與利用，同時也能減少脂肪細胞在人體內的堆積，能讓身體內積存的脂肪轉化成水排出體外，從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。
2、檸檬綠茶能保護牙齒去除口臭
檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護牙齒的重要物質，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發(fā)生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細菌的繁殖，可以有效去除口臭。
3、檸檬綠茶能美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質，還可以修復紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
4、檸檬綠茶能殺菌
綠茶中的水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
5、檸檬綠茶能保護心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數量，有保護心腦血管的作用。
6、檸檬綠茶能抗衰老
自由基對細胞的損害會是細胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導致機體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。
檸檬綠茶中含有一定數量的酸性物質，那些胃酸過多的人群不能飲用，不然會引發(fā)胃部不適，另外檸檬綠茶性質寒涼，那些脾胃虛弱的人群也不適合飲用，不然會引發(fā)腹瀉或者腹痛，對身體健康十分不利。
檸檬綠茶沖泡建議：檸檬綠茶不僅可以熱飲，在夏天來一杯檸檬綠茶加冰更提神。綠茶用熱水沖泡好之后，放在裝滿冰塊的杯子里，使他快速降溫冷卻。把檸檬切成一片一片的；然后把檸檬片放到已經冷確的綠茶里，蓋上蓋子，快速的搖動綠茶跟檸檬，約十五秒到二十秒就成了。然后在加一點糖調味。不要用檸檬汁會太酸不好喝。記得完成之后要把檸檬取出來，要不然放久了會苦苦的。
