“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶。”夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無(wú)力。在中醫(yī)養(yǎng)生中，夏季宜吃苦味食物。而綠茶味甘澀，“幽而不冽，啜之淡然”。綠茶夏季飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強(qiáng)食欲、健脾利胃方面，也有明顯的效果。那么我們知道綠茶最合適夏天喝，那么綠茶還有哪些時(shí)間喝比較好？一天中哪個(gè)時(shí)間段比較適合喝綠茶呢？
喝綠茶應(yīng)在什么時(shí)間喝？
綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會(huì)給人一種清涼感，十分適合在夏秋時(shí)節(jié)飲用，尤其是在午后。
夏秋時(shí)節(jié)，在一天中，午后時(shí)環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時(shí)候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣；并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。
晚上不能喝綠茶。
綠茶屬?zèng)鲂圆杵罚谕砩?，環(huán)境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺(jué)也需蓋上一條毯子來(lái)保溫，若是晚上喝綠茶會(huì)出現(xiàn)身體微寒；并且綠茶咖啡因含量極高，對(duì)大腦有很強(qiáng)的興奮作用，晚上食用會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀。
每天喝綠茶的量：喝綠茶的量因人而異，通常一泡綠茶3克左右，一天喝三泡到五泡，不要空腹喝綠茶。
