女性常喝綠茶的好處：
1、對抗肌膚氧化
綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由于綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的多倍，因此，常喝綠茶可以幫助肌膚對抗氧化，從而預(yù)防肌膚衰老。
2、幫助肌膚鎮(zhèn)靜消炎
綠茶屬于偏涼性的茶類，而綠茶中的茶多酚有著可以幫助肌膚對抗細(xì)菌，消除炎癥的作用，我們可以在洗臉?biāo)?，加入適量的綠茶，然后再進(jìn)行潔面，這樣不僅能夠更好的清潔肌膚，而且還能夠幫助肌膚舒緩放松神經(jīng)，有效保護(hù)肌膚避免傷害。而由于上火而引起的痘痘肌膚，就非常適合用這樣的方式來舒緩鎮(zhèn)靜肌膚。
3、綠茶護(hù)膚水滋潤清爽
愛美的女士亦可利用綠茶來自制護(hù)膚水，針對肌膚粗糙干燥，暗沉發(fā)黃的情況，綠茶護(hù)膚水可以有效滋潤清爽肌膚。取適量的綠茶茶葉，與一小塊新鮮的檸檬片，將二者混合在一起，加入適量的純凈水，然后裝入一個(gè)小瓶子當(dāng)中，放置在陰涼處，當(dāng)二者與純凈水完全融合之后，女士們可以取出涂抹在面部肌膚上，對于皮膚粗糙干燥暗黃起皮等問題，都有著非常好的滋潤護(hù)理效果。
4、幫助肌膚排出毒素
綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，從而幫助肌膚排出多余的毒素。對于經(jīng)常需要面對著電腦工作的女士們來說，常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗，擊退黑色素，重新收獲白皙的健康美肌。
5、幫助肌膚去角質(zhì)
女士們將綠茶粉末與去角質(zhì)霜混合在一起，然后輕柔地涂抹在肌膚上，并加以打圈按摩，這樣可以讓肌膚得到非常好的放松，讓去角質(zhì)更加徹底和有效，同時(shí)，還有緊致肌膚的功效。
雖然綠茶好處多，但是也有一些禁忌事項(xiàng)：
1、不要喝隔夜綠茶
綠茶本身偏于寒涼，隔夜的綠茶吸收了夜的陰氣，就更寒涼了，因此不要喝。次日早上起來，杯子里的茶葉，茶水要一律倒掉，另換新的。當(dāng)然，其他品類的茶葉，如黑茶等，據(jù)說是隔夜也可以喝，這另當(dāng)別論。
2、酒后不要馬上喝綠茶
酒后喝點(diǎn)綠茶，還是很舒服的，但不健康，容易傷腎。有人說茶能解酒，的確有此功效，但在傷腎的前提下，就得不償失了。因此，酒后不要喝茶，實(shí)在想喝的話，也要在酒席結(jié)束一小時(shí)之后。
3、睡前不要喝綠茶
茶葉升清降濁的功能，輕則影響睡眠質(zhì)量，重則導(dǎo)致失眠。因此睡前不要喝綠茶，一般而言，晚飯過后，就不要喝綠茶了，嚴(yán)重的，甚至下午就不要喝，以免影響是睡眠。當(dāng)然，睡眠那么輕易就被影響的人，身體還可能有其他問題，遇到可靠的中醫(yī)就請他看看吧。
4、胃不好的人少喝
綠茶微寒，容易刺激腸胃，胃寒或經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該少喝或不喝。另外，女性要特別注意這些時(shí)期不宜喝綠茶：經(jīng)期、孕期、哺乳期和更年期。
5、空腹時(shí)別喝
空腹飲茶，尤其在清晨剛起床后就來杯茶，易使腸道吸收咖啡堿過多，容易讓人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。最后，飯前，飯后不要馬上喝茶。飯前飲茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下。
喝綠茶的時(shí)間：
綠茶宜于飯后喝，不宜于飯前喝?？崭购染G茶，易傷脾胃陽氣，久而久之，于健康大為不利。如果是正常，平和的飲食，那么，飯后馬上喝茶，是可以的。如果是暴飲暴食，尤其是喝了酒的，那么，飯后就不要馬上喝茶了，至少要半小時(shí)或一小時(shí)后再喝茶。
以上內(nèi)容就介紹到這里，綠茶是一個(gè)不錯(cuò)的飲品，喝綠茶對身體健康也有利，但是再好的東西都有兩面性，因此我們喝綠茶還是要適量即可。正確的飲用才能使綠茶的效果發(fā)揮出來，否則過量飲用不僅沒有什么好處，還會(huì)影響到身體健康，因此，不論綠茶還是其它茶，我們適量品飲即可。
