很多人喜歡喝茶，為了養(yǎng)生。各種茶保健作用不一樣，而各個(gè)季節(jié)喝茶意義也不一樣。其實(shí)夏季喝茶，比較推薦的還是綠茶，綠茶是一種很好的養(yǎng)生保健飲品，不少人都有每天喝綠茶的習(xí)慣。那么夏天喝綠茶真的好嗎？喝綠茶保健養(yǎng)生有什么益處?下面就一起來(lái)看看夏季喝綠茶的好處。
喝綠茶的好處：
因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用，據(jù)科學(xué)測(cè)定，各類綠茶含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，對(duì)身體健康發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
綠茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。
而綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
夏天喝綠茶的好處：
綠茶味略苦性寒，夏天喝綠茶的好處有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功效；
夏季天熱容易使人產(chǎn)生煩躁情緒，這個(gè)時(shí)候喝綠茶既能消除體內(nèi)余熱解決口干上火，又能恢復(fù)出汗而丟失的身體水份；
同時(shí)對(duì)體內(nèi)溫度有非常好的調(diào)節(jié)效果，再有天氣炎熱時(shí)人會(huì)疲倦，喝綠茶可以提神；
夏天熱不想吃飯，喝杯綠茶葉能夠幫助改善消化不良而增進(jìn)食欲；
夏天美女都在意自己的身材，擔(dān)心胖會(huì)被發(fā)現(xiàn)，而綠茶含有茶堿及咖啡因，可以活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效，夏喝綠茶是我們身體必不可少的一種選擇。
夏天喝綠茶的禁忌：
夏天綠茶喝后對(duì)身體的確是有好處，同時(shí)應(yīng)該注意不要亂搭配混喝，否者不僅無(wú)利而且還有壞處。
綠茶也不可以泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝—不然你的胃液會(huì)和綠茶堿反應(yīng)起來(lái)，其次是睡前不要還濃綠茶，會(huì)影響睡眠。
女性特殊生理期不要喝綠茶，懷孕期不宜喝任何濃茶。一般濃茶中含有10%的咖啡堿，會(huì)增加尿和心跳次數(shù)，加重孕婦腎與心的負(fù)擔(dān)，更可能會(huì)導(dǎo)致妊+娠中毒，這些都是夏天喝綠茶需要提醒大家注意的。
