為何黑茶能瘦身?因為黑茶中的酵素有去油膩的功效,飯后喝黑茶,能夠及時排除體內(nèi)多余的脂肪。
喝黑茶瘦身需注意:最好不要在飯前半小時喝黑茶,否則身體中沉積的脂肪會有消解作用,這會讓你吃飯時胃口大開。
還有一種能使體重迅速減低的辦法,那就是沖泡一杯黑茶,放到第二天才喝,即隔夜茶,第二天清晨,空腹飲下,這種方法最好是驟瘦時使用。
一天中黑茶瘦身的方法:
早餐:取10g的黑茶,用250~500ml的沸騰脫脂牛奶沖入,浸泡5分鐘,搭配三明治、饅頭或面部吃。
注:剩余的黑茶可以用500ml的沸水沖泡,上午分次飲用。
午餐:取10g的黑茶,用1000ml的沸水沖入,且午餐盡量吃得清淡些,飯后分次飲用黑茶。
晚餐:取10g的黑茶,用500ml的沸水沖入,且晚餐盡量吃少一點,要在飯后飲用黑茶,最好不要吃夜宵。