冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以黑茶為上品。那么冬季喝黑茶的好處是什么呢？
中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是黑茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
冬季喝黑茶的好處
一、暖胃
冬天是一年中最寒冷之季節(jié)，人體的生理機(jī)能由嚴(yán)寒而減退，從而導(dǎo)致人體的抵抗力有所下降。黑茶屬于后發(fā)酵的茶類，刺激胃部的咖啡堿已在發(fā)酵過程中減少，不會(huì)對(duì)胃腸形成刺激。此外，黑茶還富含茶黃素等溫性物質(zhì)，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可幫助身體抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)免疫力。
二、調(diào)理胃部
相對(duì)于其它的季節(jié)而言，冬季是人的運(yùn)動(dòng)量較為少而肉類進(jìn)食量有所提升的時(shí)期，喝黑茶能促進(jìn)消化、分解肉類食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對(duì)調(diào)理胃部有很重大的作用。
三、消化積食
相對(duì)于其它的季節(jié)而言，冬季是人的運(yùn)動(dòng)量較為少而肉類進(jìn)食量有所提升的時(shí)期，喝黑茶能促進(jìn)消化、分解肉類食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對(duì)調(diào)理胃部有很重大的作用。并且，人在冬季不僅食欲大增，還會(huì)將物質(zhì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，極其容易長胖。
四、美容
對(duì)于女孩子來說，冬季容易手冷腳冷、體寒，常喝黑茶能夠提高人體的新陳代謝能力，起到活血、暖身的作用。同時(shí)，黑茶含有的茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是富含復(fù)雜類黃酮，擁有很強(qiáng)的活性，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，減緩細(xì)胞衰老，起到美容的效果。
五、降血壓、降血糖
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用；生物堿和類黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降；茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，被稱為心血管的"清道夫"。湖南安化黑茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內(nèi)的血糖含量，黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動(dòng)脈血管壁上脂肪的沉積，降低動(dòng)脈化的發(fā)病率；還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。
冬季喝黑茶的最佳人群
一、長期飲酒應(yīng)酬人群
黑茶中含有咖啡堿，咖啡堿通過腎促進(jìn)尿液中的水濾出率來實(shí)現(xiàn)利尿功能?？Х葔A對(duì)膀胱的刺激作用不僅能夠協(xié)助利尿，還有助于醒酒，解除酒毒。
二、三高人群
黑茶作為邊疆少數(shù)民族的生命之飲，對(duì)于他們來說，“寧可三日無糧，不可一日無茶”，就是因?yàn)楹诓栌兄辰饽仭⒀a(bǔ)充營養(yǎng)的功能。千百年來，邊疆牧民“三高”的發(fā)病率也是最低的。
三、身心疲勞人群
飲用黑茶能夠驅(qū)散疲勞，清思明目，止咳平喘，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，工作勞累的人群不妨保持喝黑茶的習(xí)慣。
四、肥胖人群
黑茶中含有一樣與眾不同的東西，就是金花。茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，從而生成一些低分子的可食性寡糖類，這些糖類就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道的微生物生長繁殖的膳食纖維。
對(duì)于邊疆地區(qū)少數(shù)民族的人們來說，一日無茶則滯，三日無茶則病，就是說一天不喝黑茶就會(huì)肚子脹，積食不消化，黑茶能夠幫助常年以牛、羊肉為主食的人們消食解膩，降低肥胖的概率。
五、便秘人群
黑茶茶湯里面含有肌醇、葉酸、蛋氨酸等多種化合物，這些化合物有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，茶葉中的芳香物質(zhì)能夠溶解脂肪，幫助消化肉類食物。
冬季天寒地凍，寒氣襲人，機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，抵抗力開始下降，冬天喝黑茶是一個(gè)防寒保暖的不二選擇，更何況黑茶還有這么多好處，不論你是不是上述幾類人群，保持一個(gè)喝黑茶的習(xí)慣，總是利大于弊的。
