1、黑茶減肥效果
抑制腹部脂肪：
黑茶減肥目前十分流行，它的減肥效果顯著，這并不是子虛烏有的。它之所以會(huì)受歡迎的原因就是因?yàn)樗鼘?duì)抑制腹部的脂肪有著明顯的效果，這是眾多喝黑茶的朋友們親身實(shí)踐出來(lái)的。還有一個(gè)原因，黑茶在發(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，這種成分可以很好的預(yù)防脂肪堆積，這樣，黑茶自然就會(huì)有抑制脂肪、減肥的功效了，還對(duì)高血脂有明顯的治療效果。
解油膩促消化：
我們平日由于工作應(yīng)酬等方面的原因，常常外出吃喝，一些較油膩的肉食吃的太多，在肚子里不消化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生脂肪沉積，造成肥胖，對(duì)身體也會(huì)有很多壞處。黑茶可以很好的促進(jìn)這些油膩的肉食、奶酪等高脂肪食物的消化和分解，還能夠幫助睡眠，降低膽固醇堆積等。
2、怎樣喝黑茶減肥
用黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵潞诓铚p肥方法試一個(gè)月：
起床后，用約6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：大約6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。午飯正常食量；飯后半小時(shí)，以50cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用；晚間可以300CC沸水沖泡。
3、黑茶減肥注意事項(xiàng)
一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜；喝黑茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝黑茶；黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
喝黑茶減肥的時(shí)候，我們還是要注意鍛煉身體，并且飲食上也要做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣有利于更好的減肥。另外，即使不是為了減肥，保持喝黑茶的習(xí)慣也是很好的，黑茶有著多方面的保健功效。
