黑茶的養(yǎng)生功效：
第一：抗衰老
在過去的5年里，美國政府資助了150多項關于黑茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，黑茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。
波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里·密特爾曼醫(yī)生說：“黑茶與紅茶的功效，黑茶的抗氧化劑比紅茶復雜得多，尤其是對三高癥狀的人更是有益。”同時，美國雜志也報道，黑茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
第二：預防感冒
用黑茶漱口可以預防流行性感冒。有研究表明，將300名學生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次。而另一組人則不這樣做。五個月后，用茶漱口的那一組學生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。這是因為茶里含有兒茶酚，這種物質在黑茶中含量非常高，它有助抑制人體內氧自由基的活動，幫人體抵抗外界病毒，還能遏制腫瘤生長。
研究證明，黑茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌，而我們平時喝的黑茶，多以煮茶居多，其濃度一般在8%-10%之間。島村教授介紹了漱口的具體方法：分別在每天起床后和回家后各漱口一次，將黑茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復兩三次即可。
第三：預防骨質疏松
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用黑茶的人骨骼強壯，黑茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力。
為了防治女性常見骨質疏松癥，建議每天服用黑茶，堅持數年效果明顯。如在黑茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在黑茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
第四：促進血液循環(huán)
美國醫(yī)學界也有一項研究與黑茶有關，研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝2000ml黑茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會增加13%。
黑茶含有多種營養(yǎng)成分，比如多種水溶性維生素、豐富的微量元素硒、鉀、錳，還含有一種類黃酮化合物。黑茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內，鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用。
第五：消除疲勞
經由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，經常喝黑茶可以使思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強。它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
第六：抗癌
關于茶葉具有抗癌作用的說法很流行，世界各地的研究人員也對此做過許多的探索，研究發(fā)現(xiàn)，黑茶確實具有很強的抗癌功效。
喝黑茶養(yǎng)生的禁忌：
1、神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。
2、孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚和咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
3、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
4、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
最后，提醒大家飲前后半小時盡量不要飲茶，更不要空腹飲茶。黑茶具有很強的去油效果及茶葉具有的保健功效。茶是我國的國飲，也是養(yǎng)生的茶飲，但是在飲用的時候需要先了解茶的功效以及自身的需求，按需喝茶才能更養(yǎng)生。因此，大家喝黑茶養(yǎng)生要根據自身情況而定。
