黃茶和綠茶是一種比較接近的茶種類，外形和口感都有著相似的地方。那么，兩者二選一哪個會更好呢？
黃茶是中國的特產(chǎn)，按照茶葉的老嫩芽葉大小，又分為黃芽茶，黃小茶和黃大茶。黃芽茶包括君山銀針，蒙頂黃芽以及霍山黃芽，遠安黃茶等。而黃小茶有平陽黃湯，雅安黃茶以及溈山毛尖等。黃茶的茶香非常濃郁口感十分誘人，并且營養(yǎng)價值也很高，人們飲用黃茶對身體會有許多好處。
綠茶作為國內(nèi)的主要茶類之一，也是許多茶友的首選茶，尤其適合夏季喝。綠茶指的是采取茶樹的葉子或茶芽，不經(jīng)過發(fā)酵，但經(jīng)過整形，挑揀以及烘干等工序制作而成。制作好的綠茶無論是色澤還是沖泡后的茶湯，都能保留到許多營養(yǎng)物質(zhì)。多喝綠茶能起到防癌，減肥以及減脂的好處。平常愛抽煙的朋友們也可以多喝綠茶，能減輕香煙為你帶來的尼古丁傷害。
黃茶的功效如下所示：
一、保護腸胃
黃茶是一種能有助于消化的茶種類，其中會產(chǎn)生大量的消化酶物質(zhì)，對于食欲不好的朋友也非常有好處。肥胖或消化不良腸胃不好的朋友們，都可以多喝黃茶。
二、去脂加快新陳代謝
想要減肥去脂的朋友們，也可以選擇黃茶哦！黃茶還能幫助你提高新陳代謝，讓你的體內(nèi)機能更加健康，從而也能起到更好的去脂肪效果。并且，黃茶還能加快人體脂肪代謝，減少脂肪堆積哦。
三、美容抗衰老
黃茶還是一種美容養(yǎng)顏茶，多喝還能起到很好的美容效果，對皮膚非常有好處哦。黃茶中的某種物質(zhì)，能起到提高SOD的作用，而這種物質(zhì)恰恰是人體內(nèi)的美容物質(zhì)，還能延緩衰老哦~
四、防輻射
輻射在人類的生活中無處不在，尤其是紫外線的輻射。而黃茶中就有著一種能防止紫外線入侵的物質(zhì)，還能起到減少細胞損傷的好處。把沖泡好的黃茶直接涂抹在皮膚上，和面膜一起混合使用，還能有效防止輻射修復(fù)損傷的肌膚呢~
綠茶的功效如下所示：
一、抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
二、美容護膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
三、醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
四、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
五、護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
六、降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。
七、抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
黃茶和綠茶都很好喝，只是各有千秋罷了。喜歡品飲茶香的朋友，可以選擇黃茶；想要為身體排毒的朋友，則可以選擇綠茶。尤其是現(xiàn)在夏天了，氣候越來越炎熱，喝綠茶能有助于降暑！
