常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。這些花茶都有減肥的作用，我們根據(jù)自己的情況選擇一個更為適合自己飲用的就好。
喝花茶減肥怎么沖泡才正確？
想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。
喝花茶減肥的最佳時間？
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入。飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。
花茶減肥要喝多久見效？
喝花茶減肥需要堅持，一般說來，配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話，堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運動和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。
喝花茶減肥的注意事項？
許多花飲具有藥用價值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應人群，必須在醫(yī)生的指導下使用。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產(chǎn)。在決定長期飲用前，最好能找中醫(yī)咨詢，以免保健不成反致病。
花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應根據(jù)人的具體情況科學選擇。不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。
雖然花茶的飲用口感不錯，而且看著也令人愉悅，但是每一種花茶都是具有藥性的，不是每個人都適合飲用。所以想要喝花茶減肥，需要了解自己的體質，分析花茶的藥性，然后正確的搭配飲用才行。
