春天喝花茶的搭配方法：
1、菊花茶：清肝明目
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。
2、金銀花茶：疏散風熱
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
3、百合花茶：寧心安神
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。
4、勿忘我花茶：滋陰補腎
勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
5、玫瑰花茶
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘、微苦、性溫，有理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛的功效。用玫瑰花泡茶喝，不僅能降火氣、滋陰、養(yǎng)顏，還可以消除疲勞、促進新陳代謝，特別適合氣血不足、運行不暢的女性。
春天喝花茶禁忌：
1、忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時候不可隨意喝?；ú璺N類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
春天喝花茶是比較好的，可以提神消困。春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎疾病的特殊人群，都容易突發(fā)疾病。而花茶有一定的藥用價值，大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用。但是，不同的花茶功效各異，因此在挑選花茶時不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效，根據(jù)個人的體質來對癥飲用，這樣我們喝花茶才能起到養(yǎng)生保健的效果。
