溫水泡
?、偕⒉瑁洪_(kāi)水燒沸后，打開(kāi)壺蓋，待溫度降到80-90度，用蓋碗泡
?、陲灢瑁合扔?0度左右水泡軟茶餅（約幾十秒），再用80-90度溫水泡
這種泡法，只有限破壞有益成份，還能激發(fā)茶香。
涼開(kāi)水泡
早上出門前用保溫壺/瓶，加涼開(kāi)水或微溫開(kāi)水，抓幾克茶葉扔進(jìn)去，然后安心辦事，過(guò)3-4個(gè)小時(shí)左右就能喝了。白茶涼了喝，特別解渴消暑，炎炎夏日，那股通透的感覺(jué)，令人迷戀。喝到一半，您再補(bǔ)些礦泉水下去，過(guò)不久又能享用。
這種泡法，保健效果最好，實(shí)乃居家旅行必備秘法?，F(xiàn)在天氣很熱，如果結(jié)合冰箱，效果更好。
涼開(kāi)水泡茶的好處
?、俦Ａ舨枞~中的“兒茶素”、“茶多酚”等物質(zhì)，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)清除宿便，對(duì)于瘦身及防癌有非常的功效。
②茶葉冷泡后可減少茶丹寧酸釋出，飲用時(shí)可減少苦澀味，增加茶的口感。
?、劾渑莸牟枞~因人體體溫較茶湯高，帶著香味分子的酮類會(huì)在茶湯到達(dá)口腔后才逐漸揮發(fā)起來(lái)更香味更濃盈滿整個(gè)口腔，喉韻也更濃重。冷泡可降低茶湯咖啡因含量，可減緩對(duì)胃的刺激，因此敏感體質(zhì)或胃弱者均適合飲用
④茶葉在常溫及低溫中，內(nèi)含物質(zhì)會(huì)以十分緩慢的速度釋出，帶甜味的氨基酸分子會(huì)先溶出，其他有益成分像是兒茶素跟茶多酚，冷泡茶一樣也不缺。而冷水中，比較不易釋出苦澀來(lái)源的茶堿，咖啡因含量據(jù)研究是熱泡的四分之三以下，所以較不傷胃，也較不影響睡眠。
當(dāng)然有些人喜歡白茶那幽幽花香，那可以高溫泡，香氣更足。
