白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。長期喝白茶有益于身體健康，但喝茶講究時(shí)間，那么一天中喝白茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
白茶適合下午三四點(diǎn)鐘和晚上七點(diǎn)半左右喝
白茶的保健作用屬細(xì)水長流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫(yī)華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點(diǎn)。茶還要擇時(shí)而飲，不宜盲目飲用。俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜飲茶。
人們通常說喝下午茶，人通常情況下人體在下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候肝火旺盛，根據(jù)白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時(shí)飲用白茶對人身體能夠起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外對于那些“三高”的人群來說，堅(jiān)持喝下午茶能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
白茶適合在夏天喝
白茶的功效可以清熱去火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質(zhì)量。特別是陳年新工藝白茶(陳年老白茶)的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出。茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，從某種程度上說，白茶的防暑降溫效果是最好的，白茶保健功效是需要長飲才有很好的保健效果的。
白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會中暑。
專家認(rèn)為，夏天喝白茶最好，白茶中含有多種氨基酸，具有退熱,祛暑,解毒的功效。所以，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。此外，白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶，美國紐約佩斯大學(xué)的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究職員把白茶放進(jìn)牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺上。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，混合有白茶的牙膏，殺菌能力明顯增強(qiáng)。
喝白茶的好處
1、白茶有清熱解毒祛火的功效
白茶含豐富多種氨基酸，性寒涼，具有祛暑解毒清熱的功效，有退熱的作用，還有類似抗生素一樣的作用；由于白茶具有降火的作用，所以對牙痛也有很好的緩解作用；炎炎夏季常喝白茶還有很好的清熱解暑作用。
2、白茶有清肝明目的功效
白茶中含有豐富的維生素A，它被人體吸收后，可預(yù)防夜盲癥和干眼病，很適合經(jīng)常用眼的人。
3、白茶有保肝護(hù)肝的功效
白茶富含黃酮類的天然物質(zhì)，對酒精肝、脂肪肝、肝纖維化以及肝硬化，具有一定的保健功效。另外，酒后喝一些白茶也有減輕宿醉的作用，
4、白茶有降血脂降血糖降血壓的功效
每天喝白茶對高血脂、高血糖、高血壓有很好的輔助治療作用。長期喝白茶具有促進(jìn)脂肪分解代謝、穩(wěn)定血糖、穩(wěn)定血壓的作用。
5、白茶有抗輻射抗氧化的功效
長期喝白茶對電腦一族有很好的防輻射的作用，白茶中含有防輻射物質(zhì)，能減輕電視電腦輻射對人體的危害，因此在看電視電腦過程中多喝一些白茶比較好。白茶抗氧化的作用也很好，可以幫助祛除體內(nèi)的自由基。
6、白茶有緩解痛風(fēng)癥狀的功效
中醫(yī)把白茶作為治療痛風(fēng)的偏方，長期喝白茶可以降低血尿酸，對痛風(fēng)的癥狀有一定的緩解的作用。
白茶一年四季都適合喝，但是夏季飲用最佳，雖然白茶是可以減肥的，但由于白茶性寒，胃部不適的人建議少飲，嚴(yán)重的人則不宜飲用，大家要要注意一天中飯前、臨睡前這段時(shí)間適不適合喝茶的。
