宋祖英是我國當(dāng)代一名出色的歌唱表演藝術(shù)家，雖已步入中年，但無論從形象還是氣質(zhì)來說，依然是風(fēng)韻猶存，魅力不減當(dāng)年。這與她自小就養(yǎng)成的茶道養(yǎng)生之間存在著必然的關(guān)系。
生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產(chǎn)毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉(xiāng)，所以從小就養(yǎng)成了喝茶、品茶的習(xí)慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養(yǎng)生方式，而且品茶也是一種修養(yǎng)境界的方式。”
宋祖英對自己的美容護理工作也從不偷懶，雖然入職軍營，經(jīng)常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持著每天的卸妝和肌膚養(yǎng)護工作。當(dāng)然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產(chǎn)生，煩惱也會隨著面膜一洗而光。”她尤其對草本面膜情有獨，桉葉、綠薄荷或蘆薈等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋潤肌膚。
宋祖英曾說過這樣一段話：“一個演員的美是綜合的，不是具體體現(xiàn)在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現(xiàn)在她的修養(yǎng)、氣質(zhì)、學(xué)識包括歌曲等很多方面。因為外表的美會隨著青春的消逝而消失，而內(nèi)在的美才是永恒的。”
品茶與保養(yǎng)是這些年宋祖英養(yǎng)生的最大心得，無論是工作多么繁忙，條件多么艱苦，宋老師這些年來一直堅持著她的養(yǎng)生心得。
