喝茶可以減肥

　　喝茶可以減肥
　　與其說(shuō)喝茶可以減肥，不如說(shuō)喝茶可以抑制肥胖。人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類(lèi)物質(zhì)。茶葉含有咖啡堿、黃烷醉類(lèi)、維生素類(lèi)等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化，除去人體內(nèi)多余的脂肪。因此，多喝茶對(duì)減肥是有幫助的。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝烏龍茶及沱茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對(duì)烏龍茶的評(píng)價(jià)很高，有"苗條茶"、"美貌和健康的妙藥"之譽(yù)。我國(guó)西北地區(qū)的少數(shù)民族有"寧可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶"的說(shuō)法。他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用獲磚茶有關(guān)。臨床實(shí)驗(yàn)表明：常飲沱茶，對(duì)年齡在40-50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對(duì)其他年齡段的人也有不同程度的效用。此外，烏龍茶是堿性極高且含豐富維生素C的物質(zhì)，其優(yōu)點(diǎn)在于強(qiáng)有力的消化、脂肪分解、代謝等作用。所以肥胖的人只要在飯前、飯后喝三、四杯烏龍茶，肥胖癥即可解除，而保持標(biāo)準(zhǔn)的身材。