夏天，烈日當頭，出汗如雨，損耗了太多元氣。到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋天合理的“養(yǎng)秋”進補，是恢復和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機，為冬天的到來蓄積足夠的能量。
茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。因此，喝茶調(diào)節(jié)身體，是個不錯的選擇。
夏秋換季喝茶的三大好處
預防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。而茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解作用。
女性秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補水，以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意帶走。
喝茶可以潤肺
夏秋換季時期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時冷時熱，空氣變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。
秋天多飲茶，補充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養(yǎng)生。
喝茶健脾胃
夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品。夏季的生活習慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，身體高負荷運轉也給脾胃造成沉重的負擔。這樣的情況下，進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。
了解完夏秋換季喝茶的好處，接下來就為大家推薦幾款茶。
適合夏秋換季喝的五類茶
烏龍茶
烏龍茶茶性平和，最適宜秋季。
秋天大家都要“貼秋膘”，烏龍茶可以幫助大家在“進補”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。尤其是老白茶，它茶性比新茶相對溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老白茶時，一定要是熱飲。
老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
老白茶茶湯的水分在體內(nèi)運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火。性質(zhì)溫和的老白茶，剛好適合夏秋換季飲用。
黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，緩解腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。
菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
茉莉花茶
茉莉花茶是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。
所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。
喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式。若是還沒有喝茶的習慣，那么不妨從這個季節(jié)開始，試著喝一些這個適合這個季節(jié)的茶，說不定會有意想不到的效果。
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