綠茶是一種很受大眾喜歡的飲品，在閑暇的時候可以喝上一杯綠茶是一件很享受的事情，那么對于孕婦來說，能喝綠茶嗎?相信大家都很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧。
孕婦能喝綠茶嗎？
科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。雖然飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物，也能妨礙母嬰對鐵的吸收。
綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。也會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。因此科學家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是最理想的。
孕婦喝綠茶的禁忌如下所示：
1、孕婦喝綠茶應(yīng)注意量：雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時間：孕婦喝綠茶的時候注意不要空腹，因為茶葉中含有咖啡堿等興奮物質(zhì)，空腹飲用會自己腸胃。孕婦應(yīng)在飯后1小時后再飲用淡綠茶。
3、睡眠：孕婦晚上最好不要喝綠茶，會影響睡眠。
關(guān)于孕婦喝綠茶的情況，適量的喝一點綠茶還是不錯的，一定要適量，孕婦在平常的飲食中一定要注意自己的習慣，對于一些禁忌的食物一定要謹慎，這樣不僅是對自己好也是對自己的寶寶好。
